我们每天必做的一件事就是睡觉，可以不工作，不学习，不吃饭但是睡觉却是每天都会做的事。世界卫生组织规定，成年人每晚平均睡眠时间为8小时。但是又三分之二的成年人无法达到8小时的夜间睡眠。《我们为什么睡眠》带我们走进睡眠的世界，更加明确的知道睡眠对于我们健康的重要。
如果有人告诉你有一种神奇的药剂，你可以通过它来预防疾病、提高智力和减轻压力，这到底是真是假?这听起来太好了，有点不真实，好像解决这些问题需要服用膳食补充剂、执行科学合理的锻炼计划和食用均衡健康的饮食才行。
1，STM封面文章 | 老年人群中趋于随机化的日常运动模式预示了较高的虚弱、失能和死亡风险——日常活动的精细模式与系统性健康来源：BioArt哈佛医学院睡眠医学部Brigham和妇女医院睡眠和生物节律紊乱学部李鹏和Kun Hu教授在在2019年10月30日以封面报道的形式在Sci
如果有人告诉你有一种神奇的药剂，你可以通过它来预防疾病、提高智力和减轻压力，这到底是真是假?这听起来太好了，有点不真实，好像解决这些问题需要服用膳食补充剂、执行科学合理的锻炼计划和食用均衡健康的饮食才行。
不知道您有没有这种感觉，从假期结束到猛的回到工作状态，浑身越发不自在，白天混混沌沌，提不起精神，晚上如打了鸡血，亢奋莫名，久久难以睡去，如此恶性循环，竟生生的瘦了一圈，原本健身房狂撸铁都没减下去的体重开始了下跌。
