如发现自己血压升高，要做好自我家庭血压监测，至少监测一周时间，每天测量4个时段（清晨空腹、上午9至10时、下午3至5时、晚7至9时），并且记录数值。当血压已经处于130-139/80-90毫米汞柱，这属于临界高血压，应积极改善生活方式，这样才有可能逆转。如何做好健康管理？
年轻人血压高，和动脉粥样硬化关系不大，早期发现也容易逆转，5个原因您有几个?高血压的年轻人可以回头看看自己，是不是经常高盐、高脂肪、高热量饮食，并且不爱运动，吸烟喝酒，热量无法消耗，最终导致血压的升高。
日前一位35岁医生做了一次尝试，坚持运动4个月后，高血压恢复正常。5月24日，据都市视频，35岁的李大威是河南驻马店市中心医院的消化科医生，年纪轻轻患上高血压，高压达150多毫米汞柱，低压100多毫米汞柱。
随着社会经济的快速发展，人们的衣食住行也大有改观，生活越来越富足。然而，新的烦恼也随之而来。以往只在老年人群常见的慢性病也盯上了年轻人，比如高血压。相关调查数据显示，我国年轻人高血压患病率持续升高，患病人数大幅增加。
本版漫画/何朝霞长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 杨文 张欣舟35岁男子小曾患有高血压，自行服药一段时间后，因血压下降停药，结果被送入ICU抢救……说起高血压，很多人觉得这是一种老年病，然而近年来，高血压患者的年轻化趋势愈发明显。
近期，北京华信医院收治了一名34岁的高血压患者，高血压病史4年，最高200/120mmHg，在外院被诊断为原发性高血压，长期口服奥美沙坦40mg+氨氯地平5mg+比索洛尔5mg降压治疗，但血压控制不佳，平时血压150/100mmHg，有症状时还间断口服氢氯噻嗪降压治疗，效果仍然不佳。
好消息，高血压能够逆转，就是说得了高血压，42%的人不吃药也可以血压正常。2024年7月1日，柳叶刀发表的研究显示，在未接受药物治疗的情况下，超过40%的高血压患者在六年内血压自然恢复至正常水平，而且血压恢复者他们的心血管风险也降低了34%。
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