山药是养胃的一大好物，它的营养很高，可健脾养胃，滋补养肾。广州中医药大学第一附属医院药学部副主任陈慕媛中药师今天给听友推荐一款山药芡实莲子粥，适合脾肾阳虚人群食用。山药芡实莲子粥材料鲜山药100克，芡实30克，去芯莲子30克，薏苡仁60克，粳米100克。
这个药不仅能补阳散寒、脾肾同补，而且还能暖腰、暖肾、暖全身，调理多种常见问题。冬天阳气内收，大多数人会有这样的感觉，容易疲惫、乏力，精神萎靡，腹胀，又或是腰膝酸冷，夜尿多，感觉尿不净，耳鸣，这些都是脾、肾阳虚的症状。
首先，我来解释一下，为什么要用附子理中丸搭配，因为这个药主要是用来调理脾胃虚寒的，脾胃在中医上被称为气血生化之源，阳气更是生于脾，脾胃好的话，就可以生成气血和阳气去滋养五脏六腑，加上脾可以运化水湿，所以如果你脾胃不好，脾胃虚寒了，那你体内肯定就会出现阳虚，肾虚，甚至是痰湿重等情况。
