土豆的营养是非常丰富，被称为“地下人参”。其含有丰富的钾元素，可预防高血压；能降低血液中的胆固醇，防止动脉硬化和心血管疾病；含有大量淀粉、蛋白质、维生素、优质纤维，能促进脾胃消化功能；所含热量低于谷类，是理想的减肥食物；等等。
导语：山药、芋头靠边站，它才是“地下宝”！瘦身通便又低脂，高钾高营养，秋天吃它正合适！大家好，我是傻姐美食，金秋十月是收获的季节，婆婆种的土豆也收获了不少，周末回家一同和婆婆去地里挖土豆，干了不一会手就起了大泡，婆婆心疼的不让我干了，让我在一旁捡土豆。
在我们的日常饮食中，水果常常被视为维生素C的主要来源。然而，今天我想和大家聊聊一个被低估的营养明星——土豆。没错，你没有听错，土豆！作为一个科普类博主，我老胡友话，今天就来为大家揭开土豆与维生素C之间的神秘关系。
导语:入秋后多吃它，低热量低脂肪，营养丰富抗衰老，这样做好吃又好看，不懂可惜了。都说春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根，而土豆就是其中吃根的一种食材，虽然现在还不是冬天，不过秋季的昼夜温差变化大，适量食用一些土豆，可以更好地促进健康。
导语：冬天，少吃红薯南瓜多吃它，暖身又开胃，营养解馋，不懂吃真可惜大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，今天让大家猜个谜语绿色的圆叶开白花，结个金蛋在地下。大家猜它是什么呢？它就是土豆。土豆大家都不陌生是日常炒菜中一道美味的食材。
