土豆是很多家庭都非常喜欢吃的蔬菜,其可以经受多样的烹饪,且口感相当美味,土豆可以搭配的食材多样,其中与茄子的搭配可以说是深受众人喜欢的一种,茄子搭配土豆简单下锅炒一炒,咸鲜味美,虽说是一道纯素菜,但口感却相当丰富,开胃更下饭,不得不说土豆和茄子是天生的一对,这两者的简单搭配便能得到如此多人的喜欢,大家也当然不能错过了学习,这道简单更家常的菜肴,学会了做法以后想吃便能随手做,不用总是去饭店了,下面我便将做法分享大家。
秋天,多给家人吃这道菜,简单好做,营养好又美味,比肉还下饭。今天,分享一道最近经常吃的土豆炒茄子,用到了土豆、茄子,还有青椒3种食材,这3样素菜一起炒,咸香入味,营养好吃又下饭,拌着白米饭,比吃肉还过馋,做法也很简单,喜欢的朋友可以试试哦。
土豆和茄子的营养价值也是超高,先来说这个土豆,土豆富含淀粉,常吃能和中养胃,所含的维生素C也是很高,这可是一般的粮食比不上的,而且土豆代替正餐吃,也不会发胖,茄子也是一种营养很高的食材,常吃能降脂降压,还能保护心血管,和土豆一起做,营养更是翻倍,把土豆切成粗条,这个也要有讲究,因