背部经络疏通

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改善背部酸痛？做背部经络疏通需要注意哪些？
俗话说“夏天开背，人活百岁”，而4-8月是做背部的最佳时期，这时候万物更新，阴消阳长，生发的旺盛阳气对全年的养生活动起着至关重要的作用，身体内积聚了一个冬天的寒湿，毒素，浊气，在春夏季节是最好排出的时候，而通过背部精油推拿可以达到促进血液循环，紧实肌肤，改善睡眠，舒缓精神压力，消除疲惫的功效，还可以美容养颜，加强了自身的免疫力等。
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“疏通经络健康相伴” 南京江北新区长芦街道开展背部经络调理养生活动
为提高辖区居民的健康水平和生活质量，改善老年人的心理状态，减少或消除影响现代人健康的危险因素，帮助其树立正确的健康观和正确的自我保健意识，近日，长芦街道社区教育中心、白玉社区妇联、玉带村妇联、小摆渡村妇联，联合开展了一场“疏通经络，健康相伴”——背部经络调理养生活动。本次活动邀请了“妈妈家巾帼攻略”女性创就业成长计划，解读经络疏通调理保健知识，点出现代人存在的危害身心健康的不良生活方式，介绍经络养生的要穴及保健功能。
南京社区教育
想长寿，养好背！按摩背部经络养生
文/羊城晚报全媒体记者陈辉中医认为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。人体背部有两条非常重要的经脉，督脉和膀胱经。
羊城晚报岭南名医
膀胱经很重要，长揉按，捏脊疏通气机
如果手法到位且被捏着体内粘连比较重的话，往往到了往上提的时候，被捏者皮肉下面会有“啪”的一声响。关于捏积的方向，我的原则是：七岁以下的小孩，从下往上捏，七岁以上的所有人，一律从上往下捏。因为一过七岁，人体的气机升降就改变了。小孩的病，通过捏积大部分可以解决。以前北京有位老中医叫冯
甘肃张若楠
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教你暖背祛寒5大妙招，疏通经络祛除寒
如果受寒了，感觉冷，打喷嚏，流清鼻涕，可以灌好一个热水袋然后钻进被窝，把热水袋放在距离后背半尺远的地方，具体的位置在后背上部与脖子附近，也就是在肺俞穴和大椎穴之间的位置。
光明网
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脊柱侧弯竟是经络不通？9大体式排毒养颜通经络
在生活中有很多年轻人由于工作压力大，长期加班熬夜，最终会出现经络不通的现象，像圆肩驼背、颈椎、腰椎疼痛的人群也层出不穷。
瑜伽焦点
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1把小梳子每天3分钟，“梳”通全身经络，“梳”走腰酸背痛
「梳子」是家家户户都有的小物件，可如果你家的梳子只用来梳头，那就太浪费了!因为梳子也是保健“神器”:一把好的梳子相当于一块刮痧板，可以用于身体穴位和经络按摩，达到防病养生的作用。
健康之路官方
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想要“梳”通全身经络，一把梳子就能搞定！交给你这四种方法，“梳”走腰酸背痛！
来源：【泰山融媒】「梳子」是家家户户都有的小物件，可如果你家的梳子只用来梳头，那就太浪费了！因为梳子也是保健“神器”：一把好的梳子相当于一块刮痧板，可以用于身体穴位和经络按摩，达到防病养生的作用。那么，梳子到底应该怎么用呢？
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后背是阳气的总开关！疏通后背，升发阳气，腰不冷，手脚不凉
阳气足不足，是不是亏空了，就看我们的后背。就是他的后背，总感觉到阵阵发凉，尤其是腰骶部向上，到肩胛骨底角水平连线处，说不出来的冷痛、发酸，想直起腰来特别费劲，另外就是四肢不温，乏力，感觉紧梆梆的。
扶阳中医
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身体出现5个现象，说明你的经络“堵”了，教你5个方法疏通全身
常听中医说“经络不通，则气血不畅”，《黄帝内经》也说“五藏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。”这里面的经隧，指的就是脏腑之间相互联系的深层而重要的经络。全句的意思是告诉我们，五脏功能的正常发挥，依赖经隧的通达，运行气血。
奇妙的本草
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背薄1寸，年轻10岁，女人，多疏通后背没有错，2个方法，背就变薄
大家知道，女人哪里最容易显老吗？没错，就是背部，只要背一变厚，就变成大妈啦，哪怕你脸上一条皱纹也没有，哪怕长了像范冰冰一样的脸型，只要背部厚了，就会显老。反过来，只要背部“薄如纸”，哪怕你到了大妈的岁数，也会有满满的少女感。另外，还有一句古话：秋后最背，人活百岁。
络穴养生
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总怕冷的你试一试“督脉灸”！打通任督二脉就是这么任性
随着秋冬季节的到来，天气开始变得寒冷，人体阳气也进入潜藏的状态。而且听说这个冬天会比往年更加寒冷哦，平时怕冷的你，要怎样应对，能做些什么呢？别着急，中医来帮你！今天我们来了解一下秋冬扶阳第一灸——督脉灸！01什么是督脉？
顺德区妇幼保健院
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治肩痛、活经络、抗肿瘤，老年人的“撞树”疗法，真有那么神奇？
而追究血肿的原因，正是张大妈“撞树”不当造成的血管损伤。张大妈知晓病情原由后，追悔莫及。为何老年人执迷于“撞树”?土味养生法，老人总能找到“科学依据”。有网络文章煞有介事，宣称通过撞树，可以刺激背部的经络神经，能够提升人的免疫力。但这其实就是典型的“想当然健身法”，在宣扬者和容易轻信的老年人看来，用背部撞树，不就是在活跃背部的经络嘛，经络通了，血液就流畅了，血流畅了，代谢以及免疫力自然就提升了。
肿瘤的真相与误区
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1 套疏通膀胱经的瑜伽序列，排毒、消除身体浮肿
其实，从中医经络角度看，出现这种情况是因为膀胱经淤堵造成体内多余水分代谢不出去。所以，今天小编分享一套疏通膀胱经的瑜伽序列给大家，如果你恰好属于水肿型体质，不妨收藏这套序列，经常练习噢!
瑜伽解剖学
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神奇束骨穴，又称落枕穴，中医通经活络，治疗项僵脖子痛的要穴
#如何做健康老年人#相信很多人老年人经历过以颈部疼痛，颈项僵硬为主要症状的落枕，也知道这是一个非常难受的疾患。我也相信很多人落枕之后会表现得惊慌失措，没有掌握哪怕是一点点的应急处理办法。
尘世清风兰雪
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后背是阳气所汇，仲景一方，升背部之阳，散寒邪，用对了全身舒畅
黄帝内经讲，阳气者若天与日，说明对身体非常重要。但很多人其实并不知道怎么去养阳补阳。中医讲辨证，只要方法对了，补阳养阳并不难。
岐黄传人李医生
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夏季练瑜伽，一定要配合疏通这条经络，很多人都不知道
尤其是夏季，是一年中阳气最足的时候，这时配合拉伸膀胱经，排毒、去寒湿的效果是最好的!很多脸上容易长痘痘，身体有寒湿、皮肤容易过敏的伽人不妨趁着夏季多拉伸膀胱经噢!
瑜伽解剖学
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「实用帖」保养背部，试试这三个拉筋法
背，英文称为“back”，除了指人体后背部之外，还有支持的意思，说明了它的作用。后背部在外，接受阳光雨露；后背部循行人体经络中的阳经，特别是统摄一身之阳，有“阳经之海”之称的督脉行于。
健康报
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下午动一动，疏通膀胱经
人体十二正经由六阴经、六阳经构成，经络是气血运行的主要通道，其中阳经有太阳、阳明、少阳之别。膀胱经全名为足太阳膀胱经，“太”是“极端、过”的意思。
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膀胱经这么重要，怎么打通？
如果是关注养生的人，可能会比较熟悉，通常拔罐、刮痧最多的地方就在背部，因为后背是膀胱经主要循行的部位，治疗的范围极其广泛。可以说身体内任何疾病，都和膀胱经有着直接或间接的关系。它就象你家的污水管道，如果不通，整个日常生活全都会被破坏。怎么打通膀胱经和督脉呢？
医学护肤丛医生
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问答

做背部经络疏通的好处和坏处是什么？
头条问答
后背经络不通怎么锻炼？
头条问答