近日，“熬夜会变臭”频登热搜，天津大学泰达医院肾内科主任、医学博士李青接受中新社国是直通车采访时表示，所谓“变臭”并不是熬夜的必然结局，熬夜对身体脏器的危害更大。迫不得已熬夜了怎么办？戳视频，听医生支招。
本文专业知识由福建中医药大学李灿东教授、福建中医药大学附属第三人民医院陈淑娇主任医师提供当今时代人们的“夜生活”越来越丰富许多小伙伴渐渐习惯于熬夜但由此带来的健康问题你知道吗？就职于杭州某公司的小嫣，今年25岁，有时会加班至深夜甚至凌晨。
文欣如 封面新闻记者 宁芝如今，熬夜仿佛已成为现代人的通病。四川省八一康复中心（四川省康复医院）主治医师文欣如提醒，熬夜可能伤肝。熬夜伤肝肝脏位于人体右上腹，隐藏在右侧膈下和肋骨深面。它的主要功能是分泌胆汁、储存糖原、调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢，还有解毒、造血等作用。
正逢春季，万物复苏，春季养生，不仅要护肝，还要养心。为什么说“春季养生的关键在于养心”？中医认为，心属火，火属阳。心为阳中之阳，对于人体全身的阳气运行，具有重要的作用。人体的阳气，随着四季周而复始，在体内有高潮，也有低落。
每逢春节，民间流传着一句俗语，“三十儿晚上熬一宿”。其指守岁的民俗——每到农历年前最后一天（即除夕夜），灯火通宵不灭，人们彻夜守岁，以迎接新年的到来。今年春节，腊月二十九（1月28日）便是新一年的前夕。熬夜守岁为的是辞旧迎新，希望为新的一年开个好头。
不知道大家有没有发现，每当熬夜、通宵加班的时候，第二天总觉得脸色不好，身上还有股异味。小心了，熬夜真的可能会让人变丑、变臭！健康时报资料图熬夜真的会让人变丑山东省妇幼医疗美容与整形外科护师孙利2024年在科室公众号刊文中表示，熬夜会让皮肤逐渐失去光彩，主要有这几种表现：1.
白天高强度的工作学习、快节奏的生活，使人身心俱疲。到了晚上才觉得时间是自己的，于是大家放不下手中的手机和电脑，在小视频、电视剧、游戏中遨游，“越夜越兴奋”，天津市中研附院中医治未病科李雪纯医师提醒，熬夜会使气血阴阳都受损，要养成良好的养生习惯。
编辑:四月一个灵魂拷问：在刚刚过去的假期里你熬夜了吗？有人认为，工作日10点睡，早晨7点起，睡了7个小时；而假期里，凌晨2点睡，上午10点起，睡了8小时，睡眠时间反而更多了，这样就不算熬夜了吧？如果工作日和假期的睡眠时间，以及睡眠周期不一致，就算是在熬夜。
你有睡前上网、玩手机，晚睡一两个小时的习惯吗？每天晚睡一两个小时算熬夜吗？有研究表明，无论是连续两周每天减少睡眠2小时，还是连续48小时不睡觉，都会降低大脑的认知功能。并且，慢性睡眠不足需要的恢复时间要比通宵更多。
对于我这个上了20多年夜班的人来说不知道算不算是熬夜，年轻的时候没什么感觉，觉得上夜班挺好的，白天还可以兼顾很多事情，现在人到中年，身体多少都会感觉有些变化，不像年轻时候上十几个小时的夜班，白天睡几个小时依然可以精力充沛，现在要是上到早上，回到家一天基本上就废掉了，就算是睡一白天
