人到中年，30岁后的身体开始逐渐走下坡路，肌肉开始流失，脂肪也容易堆积起来，综合体能素质也会下降。但只要我们坚持健身锻炼，依然可以保持一个好身材和健康的身体，减缓身体衰老速度。下面这几个自重动作，每天坚持做，不仅可以帮助你强身健体，还能塑造一个好身材！
一年前，在一个偶然的机会，她听说了枸杞泡水喝对健康有益的说法，于是便开始了她的枸杞养生之路。李医生在查看了王阿姨的体检报告后，笑着说:“王阿姨，我看你身体状况还不错，但我听说你最近在坚持喝枸杞水，是吗?这东西虽好，可也不能过量。”
平谷区委组织部坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面学习贯彻习近平总书记关于党的建设的重要思想，贯彻落实全国、全市组织工作会议精神以及平谷区委各项决策部署，对标“讲政治、重公道、业务精、作风好”模范部门标准，“强身健体”作表率，以高标准自身建设服务保障平谷区组织工作高质量发展。
来源：【津滨海客户端】津滨海讯（记者 刘芸 摄影报道）日前，茶淀街道清园里社区关工委充分挖掘、整合社区资源，发挥社会服务效能，联合河西三小开展“争做文明有礼天津人——文明健身树新风，开启‘热辣’青春，奔赴滚烫人生”强身健体主题活动。
