上班族工作压力大，很多人经常失眠，辗转反侧就是睡不着。今天我就为大家介绍一款助眠APP——《云梦》，放松和缓的睡眠引导，让你更快入睡。《云梦》的界面简洁美观，总共只有3个操作按钮。初次使用，会提示你进行账号注册。当然，你也可以用微信或微博账号直接登陆。
在【催眠讲堂3】中，我们介绍了催眠操作的基本步骤：1、事前沟通（Pre-talk）阶段2、引导（Induction）3、深化（Deepening）4、建议或暗示（Suggestion）5、唤醒（Awakening）。
失眠是个伤心事，那些能找到适合自己的哄睡声音的朋友，一定是非常lucky的人。通过大量论坛和社区反馈，【好眠】总结了一听就能睡着的50种助眠声音，以及推荐的声音获取渠道。由网友高频回答汇总，希望能从中找到你的专属哄睡声音！收集不易，喜欢点个赞哦！1. 雷雨声——好眠2.
文：小小渺妈妈由于我功课做的不足，小小渺出生后经历了一段非常错误的睡眠期。例如还没满月时，故意在晚上九点左右叫醒玩到十点多才让睡觉。（这种错肯定不止我一人犯过……）后来又因为我要去医院做产后盆底肌康复，怕他醒来饿了要吃奶，就让婆婆抱着睡一下午。
我是一个很认真的新妈妈。怀孕的时候就买了很多育儿书，关注了很多达人，一面学习新生儿护理、小儿常见病、科学睡眠、母乳喂养的各种知识，一面不间断给自己洗脑——「爱就是陪伴，爱就是包容，爱就是无条件接纳孩子的一切」。
强大的催眠引导来袭，给想要温暖而轻易入眠的你。能清醒地听到全部内容的人真不多，连采编配乐的小伙伴工作中都几度睡去.....你好久没有好好入眠了吧！让我带领你，在今夜自己催眠自己，陪着你回到婴儿般深度酣畅的睡眠 。温暖提醒：1. 清晨请勿收听，以免再次睡去错过上班时间。2.
