“江苏年纪最大的老人今年115岁，其长寿秘方是三餐都要吃红烧肉”；“北京市40名百岁老人，有30人特别喜欢吃红烧肉，几乎每天都吃”；“日本调查发现，90%以上的长寿老人爱吃炖烂的肥猪肉，却没有一个得高血压、冠心病、肥胖症和动脉硬化的”。
生病了或者受伤时，医生经常会嘱咐患者要忌口，不要吃发物，避免病情加重。那么发物究竟指哪些食物呢？我们一起来了解。什么是发物？中医常说的发物是指富有营养或有刺激性，特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病、宿疾）或加重已发疾病的食物。1.发热之物：姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等。
夏至节气气温高、湿度大，这个时节以清热润燥为主，所以很容易大汗淋漓，容易导致身体的水分盐分都有所缺失，不仅营养身体吸收能量，还降低了免疫力，尤其中老年人，夏天在少吃肥肉的同时，多吃一些凉性和温和的肉类，在岭南，广西的钦州、玉林等地区夏至有吃狗肉和荔枝的习俗，但现在很多人感觉狗是人类忠实的朋友，吃狗肉要受到谴责的，并且市场上售卖狗肉的摊位也越来越少，这一习俗就慢慢的在消失。
今日小暑。一年最热的三伏天将至，下周二（7月11日）就是初伏,一年一度“冬病夏治”天灸贴药的时节也到了。今年初的一波“阳康”人群，也有调理需求。近期广州多家医院公布了三伏天灸的时间表，伏前加强贴也已于7月1日开贴。记者从省中医院获悉，仅当天就有逾2万名市民前去贴天灸。
在中伏，建议大家少吃猪肉和鱼肉，老话说得好:“鱼生火，肉生痰”，因为鱼是热性，吃多了容易上火，而猪肉是寒性，吃多了容易伤脾胃，不适合在中伏吃，因此，多吃些应季的蔬菜，清凉消暑又鲜嫩，更适合我们身体需求。
