现在的你困吗？是只有今天困还是经常困？研究发现经常缺觉的人全身都处于炎症状态！【本文审核专家】苏晓丽中南大学湘雅医院呼吸与危重症医学科主任医师划重点睡眠不足让身体发炎2023年一项研究发现：睡眠不足会引发全身“炎症风暴”。睡眠不足导致非特异性炎症标志物C反应蛋白的含量明显增高。
长期睡眠不好对健康的危害是非常大，如果睡眠不好，人的免疫力会下降，如果睡眠不好，内分泌更加紊乱，人很容易罹患各种内分泌疾病，其中就包括2型糖尿病，可是很多人不知道的是，睡眠不好的人，身体还容易产生炎症。
晚上熬夜、白天上班，经常处于“缺觉状态”的人身体会怎样？哈欠连天、头晕目眩、提不起精神……其实除了这些“表面”的危害，更可怕的是“看不见”的危害。有研究发现，经常缺觉的人，全身都处于炎症状态！如何才能降低这种“看不见”的危害？教你一个方法能把危害降到最低！
晚上熬夜、白天上班经常处于“缺觉状态”的人身体会怎样？哈欠连天、头晕目眩、提不起精神……缺觉带来的不仅仅是白天的疲惫和注意力不集中，更为严重的是，它可能导致全身处于一种慢性炎症状态。研究表明，长期缺乏睡眠会引发一系列健康问题，包括心血管疾病、代谢性疾病甚至癌症等。
缺觉的人全身炎症水平都在升高。研究发现睡眠不足会导致全身炎症水平升高，增加身体健康的隐患。有研究表明每晚睡眠时间少于6小时的人，其血液中的C反应蛋白水平显著升高，这种蛋白质是炎症反应的重要指标，直接反映了体内的炎症程度。
你是不是也经常有“半夜醒来睡不着”的经历？这种睡眠时间短、睡眠断断续续，会导致第二天起床后浑身乏力、头昏脑胀、注意力不集中。经常出现这种“碎片化睡眠”，不仅严重影响日常生活和工作，还可能诱发多种健康问题，比如代谢紊乱、大脑认知障碍、心血管疾病等。
每天少睡几个小时会怎样？哈欠连天、提不起精神、眩晕……除了这些“表面”的危害，更可怕的是“看不见”的。近日，刊登在美国科学期刊《Cell（细胞）》上的一项研究显示，睡眠不足会引发全身炎症风暴。《生命时报》结合新研究和多位专家观点，指出哪些“缺觉”需要警惕。
夜晚睡不好，白天会浑身乏力，很多人更倾向于“多休息”，认为这样能促进身体恢复。其实，一项新研究表明，缺觉的人可以通过适当的运动，来缓解睡眠不足带来的伤害。《生命时报》综合专家观点，告诉你睡不够时，运动是怎么补上健康短板的。
甲减是甲功异常的一种临床体现，全称为甲状腺功能低下，因为甲状腺激素分泌过少，从而导致身体出现一系列低代谢症状，但大多数人忽略了重要一点，甲状腺是我们人体最大的内分泌器官，并不会无缘无故出现故障，之所以出现甲减，也有多种因素。
