小k健身快一年了，每天到了健身房，只用跑步机，随便设置一个速度，跑半个小时，累出一身汗。这段时间，他一直在社区里@Keep 提问：“为什么我每天跑5km都没有瘦？”“膝盖疼怎么办？”“跑步会不会让腿变粗？”……小k一直很热爱体育运动，在学校时还入选过校田径队，虽然最后被刷掉了。
很多人在说跑步机的不是，还有好多人听别人说跑步机的不是。所以我就一直挺好奇的，跑步机有那么不好吗？我，从开始跑步直到今天，每天都跑，差8天就够了一整年。所有运动类的跑步行为，都是用跑步机完成的。每天跑6.0km-7.0km。
一说起跑步机，很多小白脑海中浮现出来的场景，可能是这样的：但很多资深跑者，一聊起跑步机，对它的印象可能这是这样：当然，排除受伤因素外，很多人只要在跑步机上跑步，就会觉得太过无聊、沉闷，进而不想跑了。其实，你不是一个人！因为，跑步机的发明初衷，就是一种刑具！跑步机也有黑历史？
有的朋友因为上班没时间锻炼，，想去健身房有觉得人多，太吵了。故很多上班族的朋友都会选择在家里放些健身器材，像有的朋友喜欢哑铃、臂力器等小型健身器具。有的朋友就喜欢例如跑步机之类的大型器械。在这类器材中跑步机和动感单车是争议很火的话题。到底是选择跑步机还是动感单车好?
居家运动减肥跑步机、划船机、椭圆机怎么选？麦瑞克蜗牛X椭圆机使用体验居家运动减肥跑步机、划船机、椭圆机怎么选？本人入过跑步机、划船机最近换成了椭圆机，对这三种居家常见的运动器械还是比较了解的，这里也分享一下经验，给大家做个参考。
不喜欢去健身房撸铁，就喜欢在家健身?跑步机:跑步机是最早进入普家庭的运动器械，训练过程中主要锻炼核心和下半身的肌肉，跑步时，腿筋、四头肌、髋屈肌、臀肌、小腿肌肉以及核心区域都能得到很好的锻炼，尤其是腿和臀部是最能感受到效果的地方。
