皮拉提斯是什么

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运动纪录：空中皮拉提斯，有效锻炼局部身材
今天上的瑜珈课叫做"空中皮拉提斯"这个空中皮拉提斯是做什么的呢?首先大家要知道，皮拉提斯与瑜珈不同，瑜珈比较偏向静态伸展，着重于心灵层面让身体更柔软和放松；皮拉提斯则较为动态，强调核心肌群与肌肉锻炼，能有效调整姿势强化身体稳定度，并且雕塑身体。
情感諮詢師孟淇
早晨3分钟，顺利瘦小腹、练出ㄦ字腰
30岁过后的女性视腰腹肥胖为心头大患，由于代谢变差加上久坐办公室缺乏运动，造成肌肉减少提早老化，身体不易产生热能、畏冷情形增多，体温降低代表新陈代谢缓慢，脂肪容易囤积，免疫系统也跟着失调。
一丝不苟爱与美食
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6招改善全身酸痛
你常常被全身酸痛困扰吗？工作忙到没时间找人按摩、又没法出外运动？试试在家运用这6招简单的皮拉提斯（Pilates）动作，舒缓从肩颈到脚底的各部位酸痛！
安徒森体育
为什么孙俪、刘嘉玲都爱普拉提？原来它有这4大好处
很多女明星都在练普拉提，比如刘嘉玲、孙俪、朱丹等等。而她们练普拉提，或为了塑形瘦身，或改善体态，或只用作康复训练。那么，到底什么是普拉提?
217健身窝
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22岁最丑女偶像「激瘦18kg」超狂逆袭！长腿蛇腰照曝光普妹→国际妞
大陆女团「3unshine」因风格独特，曾受到网友毒舌而爆红，被封为「最丑女团」，成员之一的Cindy有着细长小眼、塌鼻方脸，因而被网友骂得最凶，不过近日她瘦身成功，透露最瘦一度不到42公斤，频频PO出激瘦美照，纤腰长腿和过去差别甚大。
ETtoday星光云
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三度夺下亚洲最美脸孔！人间芭比身材，20吋蚂蚁腰、逆天长腿
美国知名电影网站「TC Candler」每年都会评选全球百大帅哥、美女，其中周子瑜、NANA林珍儿都是榜上常客，而为了深耕亚洲市场，他们特别为设立亚太票选专区，选出亚洲国家的第一男神、女神。
杂谈人生的成长
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超胸空姐崔惠程！车珠英身材高挑，是广告宠儿也是红唇阴间使者
由宋慧乔、李到晛、林知衍领衔主演Netflix 韩剧《黑暗荣耀》甫推出就登上热播排行榜，它是一部涉及校园霸凌题材的黑暗复仇剧，其中最让人恨得牙痒痒的就是「霸凌5人帮」了!
语慕枳
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皮拉提斯运动是什么？
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