然而，高跟鞋也分级，一般来说3公分以下是低跟，5公分以下是中跟，8公分的以下是高跟鞋，8公分以上的就是超高跟鞋了，而且这几年来还出现了恨天高的高跟鞋，后跟与地面直接成90度，这类鞋没有很好的平稳性，一般都不敢穿出门，而且很容易崴到脚。
文/Nico“期待一次单纯的赴会”01随波逐流，才会迷失方向。第一次见到晓天，简直惊呆了，心里一万只小绵羊奔腾而过。她好像好几个范冰冰加几个林心如的合体，美得一塌糊涂。偷偷盯着看了好久，最后总结二字，就是“精致”。没错，就是精致。
26岁的王女士为城市白领，身材高挑，平时因爱美非常喜欢穿高跟鞋，约半年前下楼梯时不小心扭伤了右侧脚踝，当时疼得碰都不能碰，也不能走路，自己贴敷膏药，在家休息了一两个礼拜后，情况慢慢好转，虽然脚踝也不再像受伤时那么疼痛，但从那以后，崴脚便成了“家常便饭”，每个月总要发生一两次，让她苦不堪言。
大河报·大河客户端记者 宁田甜 每个女孩都梦想着能有一双精致的高跟鞋，高跟鞋固然美丽，能提升高雅的气质，可是穿着高跟鞋追赶公交车，这不仅是平衡感的考验，更重要的是要注意安全。瞧，在公交站台里，就发生了一件与“高跟鞋”有关的暖心事儿。
本期内容出品方：中国医药信息查询平台（https://www.dayi.org.cn/）崴脚一般指踝关节扭伤。踝关节扭伤是关节外伤中较为常见的一种类型。踝关节扭伤既包括关节扭伤，还包括踝关节的表面皮肤、皮下软组织、肌肉、韧带、关节以及骨骼不同程度的损伤。
女人由于喜欢穿高跟鞋的缘故总是比任何人都容易扭伤脚，那么女人扭伤脚崴脚要怎么办呢？冷敷在扭伤脚之后要在最短的时间之内迅速的选择冷敷，如用毛巾包着冰块，主要敷在肿胀感觉疼痛的部位，或者直接把脚腂以下的部位都浸泡在冷水之中。
2、崴脚了，哪些“不”能做！是的，在做怎么处理之前，我得先说刚崴脚后，哪些事儿不能做！因为我在门诊发现，很多朋友的处理办法都是错的，还不如不处理。别活血化瘀！是的，刚崴脚时局部本来就在出血渗出，你再去活血不是添乱嘛。就像文章开头的老陈一样，小陈刚崴了脚，就给他用红花油活血，小陈他
很多人都对崴脚都不是很在意，反正只要没伤到骨头，随便揉一揉抹一抹药，过两天也就好了。殊不知，这样很可能会造成严重的后果。扭伤后，有些人会用药油擦拭踝关节。然而，这类药油常含活血成分，在扭伤早期使用可能加重出血，导致瘀血扩散、组织水肿加重。更恰当的做法，应该是冰敷。
周雪峰，解放军306医院， 全军脊柱外科中心导 读春暖花开，人们换上轻便的春装，亲近自然，踏青赏花，进行各种运动。在这些活动中免不了出现小小的意外，摔伤扭伤常见，而以踝关节扭伤最常见。踝关节扭伤，俗称“崴脚”。
临床上踝关节扭伤或拉伤后需要遵循 RICE 原则的观念已经根深蒂固，但2012 年在英国运动医学杂志上发表的评论文章，强烈建议将目前踝关节损伤治疗的 RICE 原则替换为 POLICE，即保护 protect，适当负重 optimal loading，冰敷 ice，加压包扎 compression，抬高患肢 elevation。
崴脚是我们生活常常会碰到的突发情况，如何正确处理伤情，以及进行合理的护理和锻炼，对于伤势的康复具有很重要的意义。美小护是一名在医院骨科工作过3年的护士，她说每天科室里都会接收很多崴伤脚的病人，他们有的是自己一瘸一拐走着过来的，有的伤势严重，就必须动用担架了。
本文发表于宋卫东大夫好大夫在线个人网站，点击下方阅读原文，进入宋卫东大夫个人网站！下楼梯，没踩实，脚崴了；抢篮板，重心不稳，脚崴了；穿高跟鞋走路，地面不平，脚又崴了……“崴脚，小事一桩！”许多人这么想，于是随便按按揉揉、拿药油擦一擦就了事。
从小到大，绝大多数人都有过崴脚的经历！女生们穿高跟鞋，啪嗒一声，摔！男生们在篮球场上叱咤风云，一个优美的跳投下来之后踩到别人的脚——抱脚痛哭……还有一种，崴脚的最高境界不！停！崴！脚！这个图看得中六君的脚都酸痛了起来...痛也痛过了，但是！
