相信许多人都对指压板不陌生，许多电视综艺节目都把指压板作为惩罚的手段，让每一个踩上的人叫苦连天。最近，“指压板超慢跑”在网络养生圈火了起来，有人甚至称一个月瘦了10公斤。“指压板超慢跑”是智商税吗?人人都适合这种运动吗?冬季如何健康减重?一文速览。指压板超慢跑“很痛但有用”?
最近，有一个新玩意在网络养生圈火了起来——“指压板超慢跑”！在电商平台，以“指压板”为关键词搜索，许多商家的月销量已经破万，许多商家在宣传页表示，“指压板慢跑可进行足底按摩，舒筋活络”。一时间，许多人都成了“行走”的养生大师，踩着小小的“痛点”，有人称一个月甚至瘦了20斤。
“易坚持、加速代谢、小肚子瘦得快”“很痛，但对减肥有用”……近期，宣称原地动一动就能减肥的“指压板超慢跑”火了，许多人踩上有按摩凸起的指压板，一起打卡运动。11月21日，人民日报健康客户端记者在社交平台搜索，相关关键词超过10万条，许多网友也在分享自己“指压板超慢跑”的体验。
“踩指压板一个月像变了一个人”“两个月从油腻大妈到小姐姐”“一个月瘦了20斤”……近日，“指压板超慢跑”火了，社交平台上铺天盖地的攻略、分享。继八段锦、推拿按摩之后，指压板超慢跑俨然成了又一个被年轻人追捧的养生妙招，大家一起踩上指压板，开启运动打卡新风尚。
受访专家：广州中医药大学第三附属医院骨伤康复科主任 袁颖嘉环球时报健康客户端记者 施婕“方便练习，容易坚持”“有点疼，但可以加速代谢，有助减重”……近期，一种名为“指压板超慢跑”的运动走红“网络养生圈”，称只要跟着音乐节拍，在布满小凸起的地垫上原地踏步，就能达到健身减重目的。
“本来跟风买指压板是为了健身，没想到，脚底板不仅磨起了水疱，膝盖也受伤了。”说起自己的健身经历，家住运河区的吴女士有点哭笑不得。脚底起了水疱“踩指压板一个月，身体好了不少”“一个月瘦了10公斤”……前段时间，吴女士在网上看到了不少关于指压板超慢跑的消息。
最近，不少网友都在跟风“指压板超慢跑”这项运动，还表示跑完以后不仅瘦了，睡眠质量也改善了。今天我们就拿来了一块指压板，亲自上脚试验一下，穿着袜子踩在指压板上还是挺疼的，我看网上说初学者可以铺一块毛巾在上面，我现在加了一块毛巾在上面，如履平地。
原地动一动就能月瘦10公斤？盲目进行反伤身专家提醒：“指压板超慢跑”并非人人适用，由于运动强度较低，不是减肥或塑形的最佳选择长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 张维夏最近，“指压板超慢跑”在网络养生圈火了起来。
减肥一直是不少小伙伴最关心的话题之一每隔一段时间就会有“减肥”小妙招爆火近期，一种名为“指压板超慢跑”的运动方式在网络上迅速走红宣称“原地”动一动就能月瘦二十斤在短时间内达到显著的减肥效果那么，这种减肥方式是“智商税”还是确有奇效？
【来源：文汇报】最近有一种全新的健身方式在社交网站上超级火你刷到过嘛？叫做“原地超慢跑”“原地超慢跑”传说中的“无痛减肥法”？所谓“原地超慢跑”，就是在家里原地就能进行，对场地几乎没有要求，因此受到“宅人”们的追捧，不爱出门也能在家锻炼。
最近“指压板超慢跑”在网络养生圈火了起来一时间许多人都成了“行走”的养生大师踩着小小的“痛点”有人称一个月甚至瘦了20斤这究竟是令人赞叹不已的健康秘诀还是披着羊皮的“智商税”我们听听专家怎么说普通人减肥重点在于“动起来”指压板超慢跑减肥的关键在于让你“动”起来了，为无聊的运动增添
【来源：光明网】据说原地动一动，就可以“月瘦20斤”？最近，一种号称能瘦身的养生运动火了——指压板超慢跑。相关话题已经成为许多平台热搜，仅小红书搜索关键词已有百万篇笔记。一时间，大家纷纷化身“养生达人”，为了减肥“痛并快乐着”。
作者 | 王亚茹编辑 | 陈维贤设计 | 蝶哥最近，一款“懒人减肥神器”在抖音卖爆了。在综艺节目中作为惩罚道具的指压板，带上“超慢跑”“足底按摩”等概念，摇身一变，成了新一代减肥搭子，开始出现在各大抖音达人的直播间、种草视频中。
冬天了，这是一个囤脂肪的季节。因为吃得普遍热量较高，而外面太冷了，大家户外运动的时间又比较少。那么，有什么适合冬天燃脂锻炼的运动呢？继帕梅拉、刘畊宏等各种健身操后，最近网上又出圈了一个新运动，叫做“指压板超慢跑”。
