现在的人们越来越追求健康的饮食了，每餐都特别注意各种营养的摄入，大家都知道三餐之中尤其早餐尤为重要，很多上班族和学生党都选择不吃早餐，其实不食早餐对身体是非常不好的，今天给大家推荐一款营养非常丰富的面食早点，那就是红糖馒头啦，时间来不及的可以头一天晚上蒸好，第二天早餐热一下就可以
正在减肥的话应该把米饭、馒头还是面条作为主食比较好呢？其实这三种都不建议最为主食来吃，因为吃太多主食是会导致肥胖，这就是为什么很多人减肥期间，都是减少主食的摄入的原因，而当我们适当减少吃主食，并且持续一段时间以后，体重就会有一定程度的下降。
今天咱来说说，一个让我意外的饮食发现。上个月，我的同事小张突然瘦了一圈，整个人看起来精神了不少。我好奇地问她：“你是不是偷偷减肥了？”她笑着摇摇头，说：“没有啊，我就是最近早餐改吃一个大馒头了。”起初我有点不信，馒头不是碳水吗？吃碳水还能瘦？
米饭、面条、馒头，吃哪个不容易胖呢。减肥还需要饮食均衡最后一点很重要，对于减肥，吃米饭还是面条并不是关键，关键永远是整体均衡，打算减肥也是可以完全做到的，那你就需要注意行动起来，需要积极的锻炼，预防肥胖较治疗易奏效且重要。
