睡觉听什么最好入眠

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适当地静听白噪音有助入睡
这个世界有很多的噪音，部分噪音真的是让人头痛欲绝，但其实有一些噪音是可以给我们带来一种舒服及平静的感觉，如下雨声、流水声、鸟鸣等。
生活甦
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听着容易入睡的中文歌，最适合深夜失眠听的歌推荐
下面就分享一些小编在失眠时经常会听的音乐和电台，还有使用到的一些助眠好物分享给大家，一起来看看有没有你喜欢的音乐吧~
生活评热辣
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【好文分享】这张睡眠歌单，让你一觉睡到自然醒
经常失眠，我们可以在睡前准备好一些助眠歌单，晚上安静地躺在床上沉浸式听音乐，我们会在不知不觉中入睡，这样也能很好地改善我们的失眠，下面这些歌单就分享给大家啦~
音乐无界
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推荐可以催眠入睡的有声书
记得上大学那会，睡眠就已经不是很好了，睡眠很轻，每晚必须要带着耳机听着声音入睡。听书的时候其实并不是很在意故事情节，只是在脑子里面会有模糊的画面，占据着大脑阻止它胡思乱想，然后听着听着模糊的画面也散去，就睡着了。
一样Yang
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哄你安然入睡的10首古典安眠曲（跟田老师取经）
艺苗老师是我特别喜欢的老师。经专业的引导，我获悉了以下的古典音乐，可以特别好得哄你安然入睡。莫扎特K448的“双钢琴奏鸣曲”，是最经典最权威的疗愈音乐。
慧慧双语解说上海景点
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几个快速入眠的好方法
由于不想吃药，所以一直在尝试各种方法调整睡眠，其中几个方法试过对我还比较有效，现在跟大家分享一下:我有时候出现入睡困难的情况是大脑比较兴奋导致的，比如睡前谈话的内容比较严肃或比较开心。
每天努力丫
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睡个好觉成难题？除了枕头、床垫和隔音好，音乐也是疗愈方式
你有多久没能好好睡一觉了？失眠，如今成为困扰许多都市人的问题。尤其是旅行或出差时，面对不熟悉的酒店睡眠场景，能否睡个好觉几乎成了“玄学”。3月21日世界睡眠日，再次将人们的视线引向对睡眠质量的关注。
上观新闻
助眠方式大PK ，哪种最“催眠”？
为此，人们可能会尝试各种助眠方式，如听音乐、看书读报、数绵羊或水饺、吃助眠药物等，但这些方法是不是真的有用，什么方法效果最好呢?
暨南大学附属第一医院
推荐几首好用的入眠音乐
而听音乐更是让人沉浸于自己的世界中，放松身心，为入眠打下良好的基础。第一首是《Clair de Lune》，这是作曲家德彪西的代表作之一，曲调温柔悠扬，适合在夜晚沉浸其中，感受月光的温柔与静谧。
心灵琐记
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经常失眠吗？试试世界公认的催眠曲
如果你晚上经常失眠睡不着，那么可以听听世界公认的催眠神曲，weightless。而且它还入奖了时代周刊最佳发明，据说没有人能睁着眼睛听完。
白嫖的知识百科
几首催眠音乐，失眠就听它！
偶尔失眠可以听轻音乐来舒缓情绪，让血压和脉搏舒张，缓解紧张的心情，能够助你入睡，甚至有音乐疗法来催眠。
瑞鸣中国音乐地图
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如何才能快速入睡
失眠可能是由于认床、情绪异常、大量喝茶或咖啡、作息不规律、睡眠环境差、不良睡眠习惯、药物不良反应等非疾病因素导致的，有时也可能是由于焦虑症、抑郁症、甲亢等疾病因素导致的。
京城名医云服务

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问答

平时大家听什么音乐比较容易入睡？有哪些好的分享？
能给出具体的歌曲吗，我晚上听听看，谢谢🙏
头条问答
你每天晚上听什么入睡？
好几年了，我晚上睡觉都听着单田芳老师说的书入睡，已经习惯了！你们呢？你们听什么入睡？
老王要发奋图强
晚上睡前听哪些类型歌曲，可以较快入眠？
华澜星辰
失眠时，大家都听什么入睡？
头条问答
晚上睡觉听什么容易睡着？
头条问答
每天晚上失眠，睡不好觉，有没有哪首歌可以听着很快入睡的？
静静爱吃鱼ejVo