但对于很多人来说，哪怕多动都能忍，少吃可受不了。代餐，顾名思义就是代替正餐的食品，表现形式主要是代餐粉、代餐饮料、代餐饼干等，号称“吃饱了也能瘦下来”。这类产品自称的“原理”就是用最低的热量、最高的营养，做最饱腹的食物。
减肥代餐粉是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。一般人一餐热量摄取约600~900千卡，而食用减肥代餐粉，可以将热量控制在50千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。
代餐粉，从字面上来理解，就是取代部分或全部正餐的食物。大家都在说，食用代餐粉容易产生饱腹感，并且热量低，是个减肥的好产品。那么，代餐粉减肥真的有效果吗？减肥代餐粉减肥代餐粉，是一种配方食品，属于特殊膳食，具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性。
爱美之心人皆有之。尤其是夏天，为了尽快甩掉身上的脂肪穿衣更好看，大家都会关注减肥产品和减肥话题。最近，朋友圈有一种自称能代替正餐的代餐粉产品，由于含有较低的能量和强烈的饱腹感，受到减肥者欢迎。代餐粉是什么？代餐粉真的能减肥吗？代餐粉减肥值得推崇吗？先说明我的态度。
不知道大家最近有没有在各大网络平台上看到各种代餐粉的身影，代餐奶昔、代餐饼干等，品牌多到数不过来，并且还有许多明星代言，看着前后差距非常明显的对比图，你是否也对代餐产品减肥的效果深信不疑、蠢蠢欲动了呢?
原标题:这4款代餐粉营养指标与标签不符。本次比较试验选取了5款国产和5款进口轻食代餐粉品牌，包括汤臣倍健、喜茶×WONDERLAB 、中粮天科、Smeal、碧生源、网易严选、雀巢optifast、康宝莱、slimfast、Fatblaster。
在实际的使用中，可以根据自己想要的减肥速度，选择代一餐或是二餐，在代餐的选择上，代晚上效果是最好的，如果是选择一餐，最好是选择代晚餐，如果想快速的减肥，可以选择代早餐+晚餐，或是中餐+晚餐，使用代餐粉可以很好的控制饮食热量，同时补充全面的营养，起到健康减肥的作用。
肥胖的危害大家都知道肥胖的危害，据英国《每日邮报》报道，加拿大科学家利用计算机模型对肥胖者的预期寿命进行预测，结果显示肥胖会让人最多减寿8年。同时肥胖会增加心脏病、糖尿病和中风的风险。所以很多人就想着减肥，于是各式各样的"代餐粉"就上市了，对于减肥"代餐粉"的真相是什么呢？
