【免责声明】文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。老张是个在外企工作多年的销售经理，性子爽朗，平日里总是忙得脚不沾地。可最近，他却有些心不在焉。起初，他以为是自己工作太累，但渐渐地，他发现自己肩膀附近时常有种钝钝的痛感。
到了孕中期以后，胎儿会随时间增长，越来越大，导致腹部隆起，腹部皮脂越来越薄，并且子宫变大后会压迫到胃部，所以在孕期要少食多餐，拿我自己举例，由于孕中期基本不太难受，饭量增加，所以会加大饭量，结果吃完饭后，出门溜达，肚子发硬的厉害，而且打嗝，甚至有点恶心这就是一顿饭吃多了情况，会导致自己不舒服，所以孕妈们不要过度饮食哦!
从小时候站直就能轻松摸到脚尖，到年纪大了弯腰都非常困难，“筋” 的老化，是身体衰老的重要标志。单腿站立， 右手抓住右脚脚尖，然后尽量慢慢往后拉，同时身体要保持直立，骨盆不要倾斜， 保持15~20秒，然后换另外一条腿做。
一到过年，大家都开始忙碌了起来，为聚会做大餐、打扫卫生，很多人出现腰酸背痛的情况，这是为什么呢？身边好几个朋友向我咨询，因为忙碌出现了疼痛不适的症状，要如何缓解？我觉得有必要科普一下，尽量让大家伙避免类似的疼痛发生，我们一起聊一聊。
强直性脊柱炎常见于16~30岁青年人，男性多见，40岁以后首次发病者少见，约占3.3%。专家指出，幼年强直性脊柱炎患者常被忽视或误诊，所以提醒家长，青少年时期是生长发育的重要时期，一旦出现腰髋疼痛3个月以上不能自行缓解的，特别是下肢关节疼痛应警惕是否患上该病，尤其是本身有家族史的
随着我们年纪的增长，我们的身体也在不断的硬化，关节活动范围变窄、肌肉量减少、肌腱和韧带等无法伸展。我们可以观察我们自己或是周围，是否感觉整个身体在一点点变得僵硬，缺乏弹性。对于这日趋僵硬的身体，也许我们无从意识它的威胁，其实，它威胁你已经很久了。
