金秋十月，桂花飘香，江风拂面，一群热爱健身的人们，因为共同的爱好，在徐汇滨江星美术馆的好状态心展花园相聚。近日，“Space音乐健身”在西岸的晚间，举行的动感单车骑行课，俨然成了一场大型音乐派对，两大明星教练 Roy和 Ayisha首次同台，率领百人动感骑行，明星教练 MoMo.
很多爱健身的人都有一个习惯，喜欢边健身边听音乐，好的音乐可以降低我们身体的疲劳感，提升我们的运动情绪，提高运动表现，特别是在进行长跑运动时，还可以转移我们的注意力，降低身体的疼痛，延长运动时间，提升耐力，但是，你知道健身的时候应该听什么音乐吗?
听歌可以对运动健身的效率产生积极的影响。以下是几个方面的解释：1. 提高动力和动机：听音乐可以激发人的情绪和动力，帮助人们更积极地参与运动，从而提高效率。2. 延长运动时间：听音乐可以让人们感到更愉悦和放松，从而延长运动的时间，增加运动量。3.
想运动却又不知道从哪里开始？堪称瘦身释压“顶流”的健身操让你的春日运动无负担！由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来健身操训练跟随BGM的律动一起运动起来吧！「HELLO」！
