明日重阳节，建议中老年人:有钱没钱，少吃2样，多吃4样，滋补润燥，营养又解馋。每年的九月初九是我国的传统节日重阳节，今年的重阳节正好与国庆节连在一起，许多在外的游子，正好趁着这个小长期，赶着回家陪伴父母，家人团圆，双节同庆，全家一起欢乐过双节。
老人常说，“秋冬进补，来年打虎”。入冬后，气温降低，需要多补充营养物质，储存能量抵御寒冷。尤其是中老年人，宜多增加营养，养足精力过冬。但是，却有很多中老年人就喜欢一日三餐，馒头、米饭。认为吃饱就是有营养了，但这些精细主食的糖分高、营养比较单一，并不适合冬天补养身体。
