凌云说《每周棍堂》开办以来，深受棍友喜爱。但是由于《每周棍堂》时长较长，棍友表示看完教学讲解想再反复看动作演示和慢镜头播放比较麻烦，那么没关系，我们现在正在制作动作演示专篇。今天做了一个，先让大家一睹为快，那么后期我会凑时间出来把动作演示片逐步完善。
《每周棍堂》第一期的行云，相信还有很多棍友还没练标准，或是还不确定标准与否，再次观看每周棍堂太长了广告又多，再加上细节已经知道，那些话没必要在听了。如果有这样的感受的棍友没关系，行云动作演示加慢放镜头已上传，拿去自己看，ps：动作演示和《每周棍堂》的区别是可以下载或手机缓存。
白带套路。我是谢德胜。说说打套路的要点！1. 在打套路时注意整体动作的眼神发力、发声和连贯性。首先注意转化部位要一次性到位，包括弓步的角度要大于九十度，也不可小于九十度，还有左右弓步的位置。2. 要注意劈棍和反击的连续性和联合性。3.
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可以从叠棍势出发直接使用劈、外劈、内劈、挑、外挑、内挑、外扫、内扫、击、砸、刺等11种进攻棍招和外侧舞、内侧舞、前舞、上舞等4种舞花棍招，且不需作任何调整动作，令敌防不胜防.2.可以从垂棍势通过单手收棍回复成同侧叠棍势。
从此势出发可以直接使用外劈、挑、外挑、外扫等4种进攻棍招和外侧舞、前舞、上舞等3种舞花棍招，事先不需做任何调整动作，而且既可放开左手以右手握棍攻击，也可放开右手以左手握棍攻击，不论攻击对方上、下、左、右各个部位均全无半点征兆，令敌防不胜防。
双节棍的夹棍是双节棍学习中最为基础的运作，很多人看两遍基本上都会作了，然而正是这种基础运作，很多人都认为他太简单，而不认真的对待，以至于后期在练习中经常性的夹不住棍，或者是夹棍之后运作不好看，最重要的问题是打伤自己的肘部，这种情况在现实的训练中经常可以见到。
2.可以从劈、内劈、挑、内挑、内扫等5种进攻棍招和外侧舞、内侧舞、前舞、上舞等4种舞花棍招通过腋下收棍回复到夹棍势. 3.此势不论在舞花或实战中均可作为各种棍招间的过渡动作. 4.此戒备势虽不适于防守，但却是李小龙最常用的戒备势。
