今天是正月十五，家宴一定少不了鸡鸭鱼肉，丰盛的饭菜有没有想过添一道素菜，给家人带来惊喜；很久以前有一次和同事聊天，她说胡萝卜素炒特好吃，我当时有些纳闷的问，素炒能好吃吗？记得原来食堂午餐有宫保鸡丁经常放胡萝卜丁，觉得素炒胡萝卜不可思议。
青萝卜是一种花青素含量非常高的食物，尤其是青萝卜含有较高的纤维素，同时热量是相对较少的。因此对于那些需要减肥的朋友来说，吃青萝卜减肥就是一个很好的选择哦！同时青萝卜好具有促进新陈代谢，促进消化，保护肠胃健康，增强人体免疫力的作用呢？吃青萝卜还可降血脂，软化血管，预防冠心病等疾病。
大家好，这里是小慧今天说美食，俗话说得好药补不如食补，食补更健康，建议中老年人，若不差钱，日常饮食中常吃这六菜，营养又健康，强过天天吃保健品了，大人小孩都喜欢吃，做法简单，营养又美味，厨房小白也能轻松上手，做法给大家整理在了下方，学会了给家人做一下吧!
