准妈妈怀孕9个月还练钢管舞瑜伽的一名辽宁鞍山的健身教练赵艺桐，请产假时身边的人才知道她居然已经怀孕9个月了，并且怀孕4月的时候还去参加钢管舞比赛，取得了全国双人组第6名的好成绩!很多人得知赵艺桐怀孕9个月还健身时会发出各种声音，有的表示羡慕，也有的认为“只顾自己不管宝宝”。
各位准妈妈们，还在为了胸部、腹部的发育以及一系列生理心理上的变化而感到不适吗？要缓解肩颈和腹部的压力，除了使唤老公帮忙按摩以外，运动也非常重要！《问健康画报》特地邀请专业瑜伽老师帮大家设计了一整套实用瑜伽动作，赶快跟我们一起动起来吧！
5月20日，是全国母乳喂养日，在这个有意义的日子里，枣庄市妇幼保健院产科门诊、孕妇学校联合举办了以“支持母乳哺育、为了一个更健康的地球”为主题的大型孕期瑜伽表演。当日现场，来自枣庄各区市的几十位准妈妈们，在本次活动中惊艳献舞一支，孕期瑜伽的倾情表演赢得了现场观众的阵阵掌声。
点击“瑜伽文摘”，和我们一起在瑜伽的世界里徜徉今天星期二，对应着我们的根能量中心。所以在这一天，我们有一份特别的礼物。此文很实用，请转给你身边所有的准妈妈们，它会在最关键的时刻帮助她们。首先，让我们一起来梳理一些问题：孕妇练习瑜伽体式是否有益？她应该习练什么样的瑜伽？
6月3日，已经退役的网球明星李娜通过个人微博公布喜讯，宣布自己生下一女，并晒出宝宝小脚照，孩子英文名为Alisa。很多网友都很关注，李娜产女是顺产还是剖宫产？近日，就有媒体曝出，李娜在孕期一直坚持适当运动，还做瑜伽，是顺产生下的女儿Alisa。
【热点关注】853名孕妈妈同练瑜伽 刷新吉尼斯世界纪录2014年11月1日，“2014挑战最大规模的孕妇瑜伽课(多场地)称号吉尼斯世界纪录挑战赛”在全国10个场地同步举行，853名孕妇刷新吉尼斯世界纪录。
8月24日，准妈妈们在沧州市妇幼保健院公园内练习瑜伽。为帮助准妈妈们科学度过孕期，河北省沧州市妇幼保健院孕妇学校开设孕妇瑜伽、孕妇球操及亲子瑜伽等课程，孕妇们在放松心情的同时增强了体质，有助于顺利生产。新华社发（苑立伟 摄）8月24日，一名准妈妈在沧州市妇幼保健院公园内练习瑜伽。
练习瑜伽对准妈妈有益准妈妈练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。
我们的准妈妈在孕期身体免疫力降低，难免会遇到一些小毛病，怎么办呢?今天我们和大家一起来学习几组孕妇瑜伽，练习孕妇瑜伽的好处有很多，比如可以帮助准妈妈提高身体机能，让她不生病，另外还有安胎助产的功效。下面我们会分享具体的孕妇瑜伽动作，大家可以跟着练习一下哦!
准妈妈在怀孕后行动都会非常谨慎，怀孕早期为了宝宝更扎实些，准妈妈们一般在前三个月不做任何运动，但是从怀孕的第4个月开始到第7个月之间，准妈妈要适当的运动，促进身体的血液循环、增加体能、控制体重的快速增长，有利于胎儿健康发育。适合准妈妈的运动有哪些呢？
众所周知，在孕期，除了我们要及时的调整自己的饮食和生活起居以外，孕妈妈们坚持每天适量的运动也是，对于保护自己的健康以及顺利生产很有帮助的，因此小编为大家找了下面4种，很适宜准妈妈们的运动项目运动胎教有各种各样的方法，其中包括有孕妇操、孕妇瑜伽、户外散步、孕妇游泳等，下面将一一详细
在孕期时常感到腰酸背痛，这是许多准妈妈们都会面临的困扰，不仅影响日常生活，还让准妈妈们备受折磨。导致孕妇腰酸背痛的主要原因如下：孕期逐渐变大的子宫会压迫到腰椎和周围的神经，直接导致腰背产生酸痛不适。妊娠期黄体及胎盘内分泌变化，导致腰椎和骨盆韧带松弛，骶髂关节不稳，腰背部负荷加重。
很多准妈妈担心孕期运动不当，对孩子造成伤害，但久坐久卧似乎更不可取。怀孕后期，准妈妈们的体重逐渐增加，行动也开始变得不方便，此时不能有过于剧烈的运动，因此孕晚期女性应控制运动的频率和程度，以免造成不适，但仍可以选择瑜伽、散步等较为平稳的运动方式，它们不仅可以帮助准妈妈们修身养性，
母女瑜伽安琪老师从小都跟妈妈关系非常亲密，在长沙，妈妈也一直在身边，除了生活起居，当然也少不了和安琪老师一起练习瑜伽，因为母亲的年纪越来越大，一起练习瑜伽，通过瑜伽中的运动与交流，不仅能够增进相互之间的感情，也可以时刻关注到妈妈的身体情况。
作者：虎雅萱单位：新疆冬季运动管理中心当前，全国正处于抗击疫情关键时期，作为疫情期间重点保护人群之一的孕妈妈，宅在家中除了合理饮食、充足睡眠、适当家务、追剧刷手机以外，当然也不能缺少适宜的运动——我选择了安全的孕期瑜伽。编：鸿飞 审核：海 峰 编辑：陆 璐
估计大家都看出来这个规律了：不管什么节目类型，只要在国内火了，各种类似的节目就会大量跟风。那些选秀就不说了，就说明星真人秀吧，自从“爸爸”系列火了之后，不仅花一样的“姐姐”“爷爷”纷纷涌现，“奔跑”系列不断挺进，现在，电视台连女婿都不放过了。
