很多母乳妈妈都经历过这样一种情况:感觉乳汁分泌得不多。每个妈妈都会有奶阵,特别是产后最初几天能明显感觉到,奶阵来的时候会有乳房发胀、酥酥麻麻、摸上去硬硬的感觉,有些妈妈还可能会出现针扎一样的刺痛感,还有些奶阵来的时候会呈喷射状,像喷泉一样涌出,也有的妈妈会没有感觉,但可以感觉到宝宝大口吞咽。
母乳是宝宝最最最适宜的食物,所以,为了提供足够多的母乳,万千妈妈们开始了下奶,追奶,催奶的日子。到底吃什么,才能更快地追上奶?猪蹄,蹄筋,花生,小米,鲫鱼还是月子酒?真正能够让奶水猛增的,最根本的原理是其实不是吃,而是从你乳房中移出的母乳总量。