久坐是上班族的健康大敌！你一定听说过久坐会导致腰痛甚至“腰突”，但你听说过久坐会屁股痛，甚至痛到走不了路的吗？其实，长时间久坐导致臀部肌肉疼痛的情况，在现实生活中还真有不少，而且女性更易受害。45岁的李丽玲女士是一位行政管理人员，常年久坐办公室。
李大爷是个街头小摊贩，卖了二十多年煎饼果子，早出晚归，风里来雨里去，日子过得虽然辛苦，但也算自在。更让他心慌的是，一天清晨他蹲着准备生火时，突然感觉一阵刺痛从尾椎骨处传来，整个人瞬间就坐倒在地上，疼得额头冒汗。
你有没有过这样的情况，在保持一个姿势坐了一会儿之后，就感觉臀部酸痛难忍，换一个姿势会稍微得到缓解，有时候疼痛得厉害需要站起来活动才会觉得有所好转，而且只有坐着疼，走路是不会疼的。究竟为什么会出现这种情况呢？首先要考虑局部的问题，比如患者患有坐骨结节滑囊炎。
臀部是指髋后部，主要由脂肪和臀肌组成，如果这里疼痛，大部分情况下不严重，多见于肌肉拉伤或软组织损伤，但有些情况要引起警惕，例如剧烈疼痛，皮肤上有无法愈合的疮，或者伴有腿部麻木和无力，难以控制肠道和膀胱，排便困难，发烧，疲劳或不明原因的体重减轻，就要及时就医了。
主要发生在长时间坐着后，站起来，发觉臀部前侧疼痛，疼痛最可能来自髂腰肌，髂腰肌是主要的髋屈肌。腰大肌将上半身连接到下半身，髂肌用来稳定腰臀部的髋关节和骶髂关节，长时间坐着会让髂腰肌处于收缩紧绷的状态，突然站起身肌肉难以适应，紧绷的肌肉会企图将人拉回坐姿，从而造成关节的垂直压力，引起髋部前部疼痛。
我们现在经常处于久坐的状态，髋关节处于一个屈曲的状态，同时坐姿时股骨头会被往外顶，股骨头经常不在自己的位置上，因此，现在很多人会感到髋部和臀部的疼痛不适，严重的出现了髋关节撞击综合征和髋关节置换，这是我们需要高度重视的一个问题。
久坐是上班族的健康大敌！长时间久坐导致臀部肌肉疼痛，小心引发“梨状肌综合征”。梨状肌位于臀部深层，过度使用或站姿坐姿不良等原因会引发发炎肿胀，压迫坐骨神经，产生类似坐骨神经痛的症状。如何缓解预防久坐屁股痛？
臀部疼痛，有些人以为是髋关节问题，实际上髋关节的疼痛多在腹股沟以及大腿，臀部疼痛一般都是暂时的，不用过于担心，但如果经常疼痛，就要引起警惕了，比较常见的有大转子滑囊炎，梨状肌综合症，坐骨神经痛，骶髂关节疼痛。
臀后侧、小腿外侧酸胀痛，究竟是什么问题?为什么只要走久一点或站久一点，就会特别难受?最近，遇到了好几例类似症状的患者，并且都是医务工作者，他们的年龄也不大，基本就在30-45岁左右，有被考虑骶髂关节炎的，也有被考虑腰椎间盘突出的，甚至还有人准备去做手术了。
Hello，大家好啊，昨天我们说了久坐时间长的朋友腰部会酸痛，那么那么今天说的是臀部酸疼，臀部酸疼的病因是有很多的，今天我们来说一下比较常见的臀部疼痛“梨状肌综合征”梨状肌的后期就会到了坐骨神经痛，有的朋友臀部一疼就会以为是坐骨神经的问题，实际上大多数的情况都是梨状肌的问题。
