大家都知道想要拥有良好的体态，除了靠运动增肌减脂外，饮食也是相当重要的一环，尤其是重量训练后，肌肉合成需要大量的蛋白质与碳水化合物，日常生活中碳水化合物相当容易获取，不过富含蛋白质的食物则相对较少，常见的有鸡胸肉、豆浆、蛋等，想要摄取到一定的量，长久下来也是一笔不小的花费。
12月底的天气，温度越来越低，冷空气频频来袭，再加上雾霾天气，幼儿园病倒了一大片小朋友，流鼻涕咳嗽的小朋友特别多，每天早上看幼儿园的微信群都有很多家长在请假。其实在幼儿园这样半封闭的空间里，如果不努力提高自己的免疫力是很容易生病的。
iherb 入手 Optimum Nutrition 100%乳清蛋白粉俗话说：春天不减肥，夏天徒伤悲。作为一个瘦子（最后会真人秀 ），没有强烈减肥的动力，只是间歇性的跑步，踢球，在家做些低强度的肌肉练习，企图达到塑形的效果。
过年送礼送健康，尤其是送家中长辈，“健康大礼包”一直是热门选项。2025年春节将至，各大电商平台开启了“年货节”模式，保健食品市场再次迎来销售旺季。新京报记者从京东健康、天猫国际、美团获悉，年货节健康产品成为消费热点，保健食品销量显著增长。
如果没有摄入充足的蛋白质，胎儿会难以正常发育；儿童不能正常生长；成年人体质、体力和免疫力会下降，精力不足；老年人衰老加快；病人康复延迟，元气难以恢复……知道了蛋白的重要性，面对市面上玲琅满目的蛋白粉，到底该如何进行选择适合自己的那款呢？今天就来跟着营养师测评下吧！
作者：本刊实习记者/吴恒源2015年10月18日阅读数：257冲蛋白粉喝早已不是运动员的专利，每天一勺蛋白粉，也成了一些普通消费者的日常习惯。 《消费者报道》有关蛋白粉的调查问卷显示，268名读者中，69%的读者曾购买过蛋白粉产品，41%的读者将蛋白粉作为保健食品的首选。
原创 索索队长 FitEmpire健身领域当我们开始增肌的时候，我们会发现，市面上总会有五花八门的健身补剂。很多人会说“补剂是智商税，健身大重量就完事了吗？”其实，索队一直说的是，“补剂并不是没什么用，它能起到的是锦上添花的作用”！
