首先说俯卧撑，假如能一次做40个标准俯卧撑，所涉及的肌群做功，主要是上半身的肌肉，包括胸肌、肩部和手臂等，另外对于腰腹核心肌群等也有力量要求，是属于抗阻的无氧运动，全程主要需要爆发力，而且也要兼顾一定的耐力。
体力好的男人俯卧撑一般做多少个？若你达标，那身体保养得还不错在当今社会，健身已成为许多人追求健康生活方式的重要组成部分。而其中，俯卧撑作为一项简单而有效的健身运动，备受广大男性喜爱。那么，对于一个体力充沛的男人来说，到底做多少个俯卧撑才算合格呢？
成年男性俯卧撑多少算合格？20岁到29岁这个年龄段正处于身体的巅峰时期，肌肉力量强大，体力也比较充沛，非常优秀。一分钟内大于55次，优秀。一分钟内41-55次，良好。一分钟内31-40次，及格。一分钟内20-30次，你能做几个？记得关注。
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