前段时间，她听朋友说“盐吃多了会升高血压，少吃盐能降血压”，于是干脆来了个“彻底断盐”的饮食计划，几个月下来，她确实感觉体重轻了点，血压也稍微降了一些，但最近却总是感到头晕乏力，甚至站起来时会突然眼前发黑。
一说到吃盐的问题，想必很多人都会联想到摄入的食盐过多，会诱发高血压或者使血压升高变得难以控制。导致血压升高的本质原因还是由于食盐中的钠元素摄入过多，而其实我们每天所需要摄入的钠元素既不能太多，也不能太少。
食盐是烹饪中必备的调味品但在日常饮食中盐的摄入量很容易超标看似饮食以清淡为主的广东人吃盐可一点都不少盐吃多了会有什么危害？用盐越少越好吗？无碘盐、低钠盐比普通盐好？今天来给大家好好说道说道01我们到底吃了多少盐？
