全套功法以动为主，动中有静，快慢相宜，行功时讲究意念配合引导，形、神合一。预备势:双脚平行开立，三脚距，十趾抓地涌内涵，双膝微屈，圆档，虚胸实腹两肩放松下垂，左右手相叠，右手心贴在手背，两手贴于丹田处，手心。
“武当太极十三势推手”是武当玄门丹派门内独有的一种推手锻炼技艺，也是太极拳技击用法训练的重要手段，它和“武当内功太极拳””套路相辅相成，拳架可谓理论，推手即是实践，当拳术套路炼得纯熟细腻，中正圆满，能内外合一，虚实刚柔具备之后，就可将在练架中得来的刚柔内劲，运用到练习推手对抗中，
关注我，不断为你免费分享各类经典武术教学视频，传播中华武术，弘扬强身健体养生！[免责声明] 本文来源于网络整理或转载，仅供武术爱好者分享学习交流使用，不构成商业目的。版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其它问题，请与我联系，将及时处理。
张三丰，名全一，字君宝，号邋遢道人，亦称通微显化真人，约生于公元1247年，辽东懿州人。且通研周易岐黄、参同道藏，博参传世之诸家学说，刻苦修真，练武不辍，因而于道家理学之内丹术和民间武术深有所悟，是以融会贯通，豁然悟到了武学中以“柔”克“刚”、“舍己从人”的妙理。
点穴搏击有着悠久的历史，它是中国武术的一个重要组成部分。点穴搏击是以人身穴道和经络为击打目标，使敌气血闭塞不能流通，达到制服敌手、保护自己为目的的一项格斗技术。“功夫武术酷”为大家整理出武当点穴格斗绝技15式，分上下3期为大家介绍。
点穴搏击有着悠久的历史，它是中国武术的一个重要组成部分。点穴搏击是以人身穴道和经络为击打目标，使敌气血闭塞不能流通，达到制服敌手、保护自己为目的的一项格斗技术。“功夫武术酷”为大家整理出武当点穴格斗绝技15式，分上下3期为大家介绍。
以意导动，以意导体，以意领气，以气运身，内外结合，形神合一，意气劲形，协调完整，全套动作在内与外、刚与柔、动与静、虚与实、蓄与发、开与合、起与伏等矛盾中相互依存，各动作之间转折变换，旋腕转膀，势势相承，势换劲连，内外合一，在自然而然之中达到形、劲、意、气高度统一，从而内外兼修。
