来源：北京青年报 中医认为“天人相应”，二十四节气与人的生活习惯和健康息息相关。根据季节的变化，人们的饮食、作息习惯也会有所调整，以便更好地适应季节的变化，保持身体健康。今天，我们就来聊一聊小满后适宜的养生绿茶，以及健脾和胃祛湿热、清心安神降心火的代茶饮。
来源：潮新闻 随着亚运各项赛事陆续开始，杭州亚运会主媒体中心人气渐旺，各国记者已就位。有熟悉的面孔，也有“新生”报道。最近，在媒体间，经常会有记者拍摄探访视频，采访远道而来的朋友，并由此延伸许多有趣的话题。比如，初来乍到，如何迅速和周围人拉近距离？
酷暑已然来临，囤积了一年的脂肪想在这短短几个月内迅速燃烧最终达到消失的目的显然难度很大，而那些烧着大把大把银子、打着减脂、瘦身幌子的健身、瑜伽班等课程倘若半途而废也终将在夏天到来之际的同时与魔鬼身材失之交臂。
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茶与可可、咖啡并称为当今世界的三大无酒精饮料。茶的最早发现与利用，是从药用开始的。“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。”茶本为一种植物，可食用、解百毒，常品易健康长寿。那么，每天喝茶能给身体带来哪些惊人变化呢？1、你会变得越来越年轻茶有助于抗氧化。
很多朋友因为工作或者是生活压力等关系，会出现睡眠浅、难入睡，甚至失眠的症状。为了缓解失眠带来的苦恼，更多人会选择用药物进行治疗。不过，国家一级公共营养师王桂真告诉记者，我们平时喝的绿茶如果饮用得当，可以有效缓解失眠。
但中国中医科学院研究生院教授杨力告诉记者，如果根据一天中身体的不同状态，喝不同种类的茶会更健康。茶叶种类十分丰富，从人们最熟悉的绿茶、红茶、乌龙茶，到比较小众的白茶、黄茶、黑茶，再到近年来炒得火热的普洱茶，总有一种是您喜欢的。
在现在的社会中，红茶和绿茶的销售量非常之广泛，接近于水的销售量。根据中国的古代传说来看，茶是在公元前2700年，被神农皇帝发现的，当时他在煮开水，一阵风把叶刮到开水壶里，由此而发现茶叶。茶叶里面包含茶多酚，像抗氧化剂一样，会产生大量的生物化学活动。
绿茶清香的气味，让很多人喜欢。它也被很多人称之为最健康的茶饮。因处理工艺简单，绿茶富含多种抗氧化剂成分，尤其以茶多酚最为出名。丰富的茶多酚能够消除体内多余的自由基，对身体健康好处颇多。不过，绿茶中也含有大量的单宁酸、咖啡因，对身体有一定的损害，并非人人能喝。下面，我就详细讲讲。
都说“明前茶，贵如金”，又到了品茗春茶的好时节。清明前采摘的绿茶，芽叶细嫩，无病虫危害，往往是一年中茶叶品质最佳的时刻。在尝“鲜”之前，不妨对绿茶多一些了解。credit：verdanttea绿茶大家族绿茶为不发酵茶，清汤绿叶。《绿茶 第1部分:基本要求》（GB/T 14456.
