很多人不知道减脂餐应该怎么吃，只会简单粗暴地进行节食，进行水果代餐。这样的方法虽然在一开始的时候可以起到不错的减重效果，但是，长期以往健康也容易出现问题，肌肉也会随着分解，身体基础代谢值会下降，易胖体质就会光顾你，当你恢复正常饮食后身材就会慢慢发胖。
关于减肥如何吃饭，很多小伙伴看了很多科普还是云里雾里，今天看尹正焖菜火了，就找来菜单照抄;但是很多人减肥的初衷可不仅仅是为了好看，肥胖是一些慢性疾病的基础，不健康的饮食习惯是元凶，带来的慢性病越来越多:高血压、高血脂、高血糖、痛风、冠心病、女性的多囊卵巢综合征等等，所以我们可以不要美的形体，但健康的身体总还是要保持的吧~
八零后的中年老母亲每天忙活的大抵就是管理好孩子，管理好自己的工作，顺便管理好自己的形象问题，中年老父亲每天忙活的大抵就是上班、下班，仅此而已，所以吧，人到中年老母亲们个个像打了鸡血一样，乐不彼此的折腾，老父亲们更热衷于以不变应万变，不说太多，单从个人形象问题上就能看出来，大街上中
