脚踝疼痛怎么缓解

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足踝疼痛怎么办
图示为一左踝及小腿肿胀疼痛的患者，按常规治疗效果不佳，拍片子无明显异常。脚踝的肿胀疼痛非常多见，很多人总是误以为心脏或者肾功能不佳来治疗。
疼痛科杨医生
无法行走的痛，踝关节滑膜炎是怎么来的？4个方面来缓解疼痛
滑膜炎包括了非特异性的软组织及慢性损伤所引发的创伤性滑膜炎，也包括特殊的滑膜疾病如类风湿关节炎、滑膜软骨瘤病、色素沉着绒毛结节性滑膜炎、痛风性滑膜炎、结核性滑膜炎、非特异性感染性滑膜炎等。
运动医学鞠晓东医生
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急性脚踝扭伤，可以尝试针灸这5个穴位缓解疼痛
这不在1个月前，26岁的黄先生在打篮球时，因比赛过程激烈，在做了救球动作之后，导致左侧足踝跖骨关节部分急性挫伤，当天晚上回去及时进行了制动和冰敷。
脊柱健康黄主任
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跑步爱好者脚踝酸痛，6 个简单的胫骨夹板拉伸运动可缓解
如果您是一名跑步者或进行任何其他在坚硬表面上猛击的锻炼，那么您很可能已经处理过筋骨夹板。但好消息是，您可以在日常生活中增加伸展运动和锻炼，以帮助防止那些痛苦的发作。
bones博恩斯
脚踝疼？走路不稳容易崴脚？快试试这2个动作
内脚踝扭伤后，出现急性损伤也就是运动损伤的48~72小时可以这样做。第三步:加压包扎是非常重要的一步，用衣服、毛巾等物把受伤的脚踝包扎起来，给它一个加压的力，抑制水肿的发展。
光明网
突然脚踝疼痛踝关节韧带发炎中药外洗配合膏药消炎止痛
突然脚踝疼痛，踝关节韧带发炎，中药外洗配合膏药消炎止痛。损伤或者是劳损，比如活动多或者受风受凉以后，它也会出现这个问题。
骨科张鹏医生
听说您从臀部到脚踝都在痛？30秒解除疼痛按钮！｜健康之路
膝关节、臀部、脚踝，这是位于我们下肢常见的三个疼痛点，这些疼痛很多是由于肌腱的病变引起的。在运动中，肌腱很容易发生损伤，甚至断裂，引起肌腱炎、肌腱病，由此会激活我们身体的疼痛按钮。
全国党媒信息公共平台
脚踝疼痛，无法行走，得了踝关节滑膜炎怎么办？
踝关节直接受到暴力打击，长期负重慢性劳损，间接踝关节扭伤，不正确的习惯动作，关节本身退变，甚至穿鞋不当均可引起。
运动医学鞠晓东医生
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崴脚后出现疼痛、肿胀该如何治疗？请看此文
相信大多数人都有过崴脚的经历吧，您当时是怎样处理的呢?如果当下没有做及时地处理，等过段时间，发现脚踝出现疼痛、肿胀时，这种情况又该做哪些治疗才好?
脊柱健康黄主任
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走路长了脚踝疼，还反复扭伤崴脚，什么原因？怎么应对？
在日常生活中，我们或许都曾经历过走路久了脚踝隐隐作痛，或是稍不留神就扭伤脚踝的尴尬瞬间。当脚踝频繁出现疼痛或扭伤时，这不仅是身体发出的警告信号，更是提醒我们需要关注并寻找问题的根源。
汝医何医生话健康
脚踝不小心扭伤了，怎么在短时间内给自己康复？
损伤病理由于韧带实际是关节囊的增厚部分，又构成腓骨肌腱纤维鞘的底部，所以韧带断裂多同时合并踝关节和腓骨肌腱鞘内积血。
畅老师运动康复
20岁大学生扭伤脚踝痛了好几个月，中医专家妙手一推好了！
潮新闻客户端记者刘千通讯员陈瀛骑行、陆冲、飞盘......现在年轻人群体中涌现出一堆体育新玩法，潮流运动也成了新的“社交密码”，但“真会玩”的年轻人，有的时候也很“脆皮”。
钱江晚报
脚踝扭伤了？这个火了上百年的药膏或许能帮到你
如今，蛇咬已经很少见了，跌伤、扭伤、无名肿痛却不少，因此，六灶的八味吊伤散一直到现在还很火。浅浅小姐姐热爱拉丁舞，一不小心把脚踝扭伤了，到医院拍了片子，医生说:“没伤到骨头，急性软组织损伤，回家先冷敷一天，静静调养，等它自己好吧。”
上观新闻
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摔伤后脚踝一直痛，怎样才能有效治疗？
本期案例选自丁香医生线上问诊公开问答，案例中的患者摔伤后一直没有规范治疗，一年后仍然感觉脚踝疼痛，于是来咨询骨科的倪建龙医生，倪医生根据患者的病历和描述，分析了出现这种情况可能的原因，并给出了详细的治疗方案建议，可以看看对你是否有帮助。
丁香医生
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踝关节扭伤了，怎么办？
踝关节损伤踝关节损伤（又称崴脚）是生活中常见的损伤，日常生活中进行下楼，甚至平地走路时，一不小心都有可能发生。踝关节扭伤后疼痛明显，局部软组织肿胀比较严重，常给患者带来很多困扰。踝关节扭伤最常出现的损伤部位是外侧，约占全部踝关节扭伤的85％，其次是前侧和内侧。
光明网
预告｜脚脖子疼别大意，严重了要换
专家提示:如果没有及时科学地处理，后果可能很严重!到时，脚脖子经常疼是小事，还有可能会换一个假的脚脖子!
闪电新闻
扭伤到底该冷敷还是热敷？
该冷敷还是热敷存在疑问。其实，冷敷、热敷都没错。脚踝扭伤之后的48小时或72小时以内属于损伤的急性期，应选择冷敷，到底是48小时还是72小时，视损伤程度而定，红、肿、热、痛症状是否消失可作为参考。
光明网

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