我总结了以下几点1.能量代谢与细胞修复：- * 早睡可以使身体的代谢节奏更加正常，有利于能量的合理分配和利用。- * 睡眠期间，身体的细胞会进行自我修复和再生，早睡为细胞提供了更多的时间来修复受损的部分。2.
据说看我文章的都成了大老板，请用您发财的金手指，上点关注下点赞，不想暴富很难办点赞走一走，爱你到永久，关注点一点，暴富到永久，祝您春夏秋冬行好运，东南西北遇贵人早睡带来的好处多种多样，对于身心健康和生活质量都有显著的积极影响，而且有助于促进体内的毒素垃圾排出，增强身体的新陈代谢能
我们常说“早睡早起身体好”，可是和“晚睡晚起”相比到底好在哪里？很多人虽然熬夜、晚睡，但他们也晚起床。和早睡早起相比，同样睡够8小时，对身体有什么影响？不过最近一项涉及了84万人的研究发现，每天仅早睡早起1小时，我们身体就会有很大的改变！
早睡早起，到底有什么好的？@网友a：好多冲动购物都是在晚上大半夜的时候发生的，所以早睡堵住了这条路。@网友b：只要我起得够早，我一天就能有26小时。@网友c：晚上十点睡，早上六点起，坚持十四年了。偶尔晚睡，但不熬夜。朋友都说我看起来不像快四十的人。
