练瑜伽就这么简单
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5个简单的瑜伽动作每天练，让你60岁不显老！
·动作一:坐立前屈每天3分钟。·动作二:大猫伸展每天3分钟。·动作三:束脚式每天3分钟。·动作四:坐脚扭转左右各一分钟。
瑜伽解剖学
1评论
3个简单的瑜伽动作，坚持每天练，小腹自然平坦没赘肉
那么，今天给大家分享3个简单的瑜伽动作，专门减腰瘦肚子，想要平坦小腹小蛮腰的，每天可以坚持练习，效果杠杠滴，一定要试试:1、斜板式。
瑜伽解剖学
11评论
视频
04:30
前屈还下不去嘛？跟着这套动作练 就这这么简单#瑜伽 #前屈 #拉伸 #练对了才有数 #瑜伽教学 @韦德伍斯健身 @抖音短视频
Aimee瑜伽
03:10
零基础瑜伽锻炼，学瑜伽真的很简单！
2分钟瑜伽
02:50
椅子塑形瑜伽，在家也能练，每天10分钟，冬季瘦身就这么简单
Una优娜优娜
01:30
伸展瑜伽原来这么简单，每天这样练习就能快速放松身体哦
万米健身
02:28
挑战练瑜伽，这么简单的动作谁不会？看到结局舒适了
老丈人说车
03:48
轻松经期舒缓瑜伽，告别痛经就这么简单
二号档案馆
05:19
翘得越高，紧的更明显！睡前10分钟缩宫瑜伽，变紧其实很简单
瑜伽天天见
01:15
瑜伽达人：小姐姐想要瘦小腹吗？就要多练收腹瑜伽，如此简单
本田粉
01:50
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牛瑜伽
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牛瑜伽
15:40
明星气质秘籍，在家7天练马甲线，名师教你练瑜伽，好身材很简单
常言
01:10
瑜伽初学者每天坚持练习5分钟，十天就可练成一字马哦，非常简单
小沈聊体育
01:25
妹子这样做瑜伽太简单了，让你更有气质，还能练出小蛮腰
装个温馨的家
05:31
干货来了！瑜伽“后弯”训练，掌握1点，后弯超简单！
瑜伽天天见
02:53
老师教你练习瑜伽，简单易做，在家就可以练
女老师的yo课堂
03:27
每天都可以在家练习的瑜伽初级教程，三十分钟轻松学会，简单易学
瑜伽爱生活
01:57
新手练瑜伽，看这里！在家就可以练习，零基础入门很简单
Miya的瑜伽课堂
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