都说每逢佳节胖三斤，马上又要到露肉的季节啦，我身边有很多小伙伴现在就已经开始内卷了呢，为了在夏天的时候穿上自己想穿的衣服，是时候谈谈黑咖啡和减肥啦!对于许多人来说，喝热咖啡可能会带来更加舒适的感觉，这是因为热饮可以促进血液循环，有助于放松身心。
随着各种连锁咖啡品牌的快速扩张，咖啡的受众越来越多，一天1-2杯咖啡成为了很多人的新习惯，尤其是很多的健身爱好者，根据调研，某头部健身俱乐部会员中的咖啡爱好者占比80%以上，这是因为咖啡能够帮助更好的运动吗?
欢迎收看本期节目。建议早上空腹喝一杯黑咖啡（胃不好的可以饭后饮用），这虽然有点苦涩，但效果还是不错的。如果觉得味道不好，可以加入一袋无糖纯豆浆，口感会更好。最近我还尝试了将无糖酸奶和奶昔混合食用，不仅能减脂，还能提供足够的蛋白质。
