来源：美食探索家 到了六月初，天气逐渐变得炎热，出汗增多，中年人往往容易感到疲倦，面色也可能不佳。特别是女性，常常会有贫血的情况，这时候适当进补很重要。早餐时可以尝试一款简单而营养的粥品——红豆花生杂粮粥。它制作简单，口感浓稠软糯，有益于补血养血和健脾养胃，千万不要错过。
入秋后，随着“秋老虎”的消失，气温开始会渐渐转凉了，气温也不太稳定，但早晚开始出现温差，同时还伴随着秋燥的影响，所以这个时候我们再饮食上也需要做相应的调整，平时多吃一些润秋燥的食物，另外秋天进补“贴秋膘”也是不可少的，可以吃一些温补润燥不上火的秋补食物。
导语：冬天，燕麦和红豆是绝配，我一周煮3次，很多人不知道有啥用不知道大家有没有发现，一到了冬天就特别容易长胖，原因无非是吃多了运动少了导致的肥胖，冬天气温比较低，身体会本能的储存更多的脂肪来抵御寒冷，所以冬天大部分人都喜欢吃高热量的食物来御寒，但是冬季脂肪的合成速度比夏季快，而分
导语：秋天，红豆加它一起煮，比阿胶还养颜！现在正当季，不懂吃真可惜！大家好，我是傻姐美食，秋分已经过去，这时候已经处于深秋了。昼夜温差比较大，气温会一天比一天冷，而且还时而伴随着小雨的降临，这会使气温急剧下降。
