你知道燕窝什么时候吃，吸收效果最好吗？下面这些时间一定要记住。一、早上吃早晨是养胃的黄金时间，也是消化系统运转最高效的时候。经过了一晚上，胃里已经没有食物可以消化了，早起空腹吃燕窝，不仅能加快胃部消化，也能促进肠道吸收燕窝的营养价值。
吃燕窝一定要注意这些事项，否则会影响营养价值，功效就不那么好了。使用常温的纯净水或蒸馏水泡发燕窝，才不会影响燕窝的口感和营养价值，泡发时间把控在常规区间即可，不要为了泡发率高而泡发过久，这样泡出来的燕窝口感差、容易化水。
按照传统中医的观念，早晚空腹进食吸收效果是最好的，吃燕窝也一样哦。早上7点至9点胃经最旺，血气流注于胃经，此时人体肠胃的消化吸收能力最强，是早餐的最佳时间，而早餐可以说是一天中最重要的一餐了，一定要进食营养丰富且温和养胃的食物，燕窝就是再合适不过的选择。
一年之计在于春，春季气温回升，万物复苏，到处一片生机勃勃的景象~~姑娘们除了把自己打扮得美美哒，又开始春季养生了。春季温度虽然有一定提升，但仍然较寒冷，气候的变化会使人在春季感到疲乏，即所谓的“春困”；另外气温较大的变化，乍暖还寒，一个不当心就会感冒。
吃燕窝要坚持，燕窝是一种天然的食品，它不会像化学药品那样，食用一两次就立马见效的，所以建议燕窝的消费者们，如果期望通过燕窝来达到美容养颜的效果的话，那么至少要坚持3-5个月的时间，且每次食用的次数都不能少于15次，每一次的用量都不能少于2.5克或者5克左右。
所有滋补品都需要坚持一段时间才能见效，燕窝作为纯天然食材，更不可能吃几次就有奇效。因此，我们建议吃燕窝以3-6个月作为一个食用周期，一般来说，多数人坚持食用燕窝3个月以上就能见效，也有少部分人要吃6个月才见效，这与每个人的体质和吸收能力有关。
