关于“贫血”的几个真相“医生，我最近总是面色苍白，头晕乏力，是不是有点贫血啊？”总有人这么询问医生。在很多人印象中，贫血没什么大不了的，无非是气色不好，吃点好的补一补就行。其实贫血背后的事儿，可没那么简单！一、贫血的身体到底缺什么？
补血产品是日常生活中讨论的话题，人们会买一些补血产品，但有补血作用的产品吃了真的有用吗？①红糖，很多女性经期时常会喜欢喝红糖水来补血补气，缓解痛经，殊不知红糖中95%以上都是糖，里面的铁元素和矿物质极少，是无法起到补血补气的作用。
红枣、阿胶、红糖就是这个食补食谱中最常见的三种食物，但是这三种食物真的对贫血的治疗有效果嘛?要科学的回答这个问题，首先我们要弄清楚补血到底是要补什么，所谓补血，直白的说就是，人体的血少了不够用，需要补充。
什么是阿胶？阿胶，又名驴皮胶，含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等19种元素，所含蛋白质水解后能产生多种人体必需的氨基酸。阿胶是否真的能补血、延缓衰老？来听听天津市南开医院针灸科主治医师李亚男的介绍。阿胶的补血功效怎么样？
央视财经年中发布的数据显示，在2023年18岁至35岁的年轻人消费榜单排名中，健康消费跻身年轻人消费意愿的第三名，新华网更是在《Z世代营养消费趋势报告》中明确指出目前平均每位城市常住居民年均花费超过1000元用于健康养生，在这其中，18岁至35岁的年轻消费人群占比高达83.7%。
