在日常生活中，我们常常会听到“贫血”这个词。人们把自己疲惫不堪、无精打采、手脚冰凉等症状归咎为贫血。可是，真正的贫血是什么呢？究竟有哪些食物可以有效补血呢？本文将深入分析贫血的内涵和症状，以及选择合适补血方式的重要性。什么是贫血，有哪些症状？
刘遂谦，澳洲DAA认证注册执业营养师，悉尼大学临床营养学硕士研究生，临床营养师，中国营养学会会员。十年面对老幼孕产病患，认定未病防治和心理支持，是医者治愈和帮助之路——营养科普和心灵鸡汤，一样都不能少。
