这就是说从进攻球员拿球开始，必须在10秒钟之内，同时是三次运球之内完成进攻。培养节奏感，打过篮球的人都知道，如果能不运球直接带着跑绝对是最容易突破防守的，在有运球这条规则的前提下，最好的过人方式是开始的那一步，不一定是起动的那一秒，也可能是球起动的那一小步，比如突然加速，突然开始摆脱防守的时候就会开始，这种1对1单挑规则有利于训练节奏感，提高命中率和过人能力。
闲来无事，聊点体坛趣事，今天我们继续来聚焦NBA新闻，今天我们继续来聚焦美媒评选系列，今天我们就一起来聚焦美媒评选的历史十大单挑王(美式单挑)，这份榜单上的球员都是极具天赋，极具实力，单打能力很强的球员，纵观整个榜单，有我们的老大科比，无解得分机器杜兰特，变向之王艾弗森以及拥有招
近来最火的新闻是什么？不是2K持续公布能力值，也不是特里斯坦-汤普森索要高薪，更不是某个“卖萌的大前锋”拿到最佳队友奖。真正配得上“火”这个字的，是这么件事：勒布朗宣称自己能在巅峰时击败乔丹！当然，大家已经知道了，这里的“击败”，谈的是单对单，也就是我们常说的美式单挑。
新闻背景：CBA联赛第16轮八一对福建的比赛中，双方球员爆发大规模冲突。中国篮协公布了对两队的处罚决定。福建队外援泰勒、八一队球员邹宇宸均遭到了停赛5场的处罚，八一队员曹岩也被停赛3场。另外，八一队和福建队分别还有7名和4名队员被通告批评并停赛1场。
近日，据某完全不知名媒体报道，哈登当年在被科比从篮板后面投篮打进之后非常的不服气，一直耿耿于怀，几年之后私下找到科比邀约了一次单挑，结果科比被完败。下面让我们一起来回顾一下当时的经过。据说当时单挑的规则是每次进攻后都交换球权，谁先拿到11分就取胜。
新京报讯 北控男篮昨日在官方社交媒体发布跟队Vlog第七集——训练日！队内斗牛大赛。在后卫“小快灵”代表队进行单挑之后，内线“高大壮”代表队则采用了美式单挑规则，接到球后仅有5秒进攻时间，并可以抢篮板二次进攻。明天11点，北控将迎来与山西队的较量。
陈极和小卡的单挑让旁边观望的丹尼格林很惊讶。有一说一，整个马刺队现在，能和小卡一对一的选手是一个都没有。这是一件很令人惊奇的事情。但却是事实。老GDP三人组中，邓肯是76年的，现在已经37岁了，状态虽然保持的很好，但是防守还能靠经验，进攻只能是摸鱼了。
“好嚣张的小子！”杰夫站起身，“你现在还是好好求求我，用最具诚意的方式，我或许能答应把你签到我公司旗下。”“我也是这个意思。”里奇翘起二郎腿，“你想让我成为你的经纪人，唯一的办法就是求我。”“傻逼！”卫东冷笑一声，扭头走了。“他说什么？”“我听不懂中文！
我经常看日落东单和纽约街头的视频，感觉国外街球手更看重过人，花式运球只是过人的一种手段，并不是必须的，并且在逐步限制运球数。而中式街球不管进不进球，原地先来几分钟胯下，背向……既浪费体力又浪费时间，还容易被断球。
