阶段2：挂在高处-蜜月期既然你已经开始定期的练习瑜伽，也经常去上瑜伽课了，并且对整个瑜伽运动有所了解了，也许你就会想为什么你仍然不能进入你的第一个乌鸦式–你会听到很多老师说乌鸦式是通往其他手臂平衡的门户。
字号： 近日，一种名为“空中瑜伽”或者“反重力瑜伽”的新型健身运动在日本悄然流行，其实最先是在美国流行起来的，之后传入日本，方式是练习者借助挂在房顶上的吊床悬在空中，新奇好玩的运动方式既可以减肥又可以减缓压力，放松全身，让平时的双肩双臂得到休息。
