很多公司中午都是没有午餐的，上班族都会面临着这样一个问题，中午吃什么？刚开始的时候还能每天中午叫外卖，等一两个月之后，几乎把公司附近的外卖都点了个遍，最后不知道吃什么了，每到中午都犯愁，关键冬天比较冷，送到手里已经冰冷了，更加没有食欲了。
此前年轻人掀起朋克式养生新浪潮，不说效果，但也看出这届年轻人对健康问题越来越重视。对于打工族来说，外卖大多高盐、高油、高热量，带饭又不具备精力条件，今天推荐一款办公室饮食搭子——莫小仙，很好地满足了办公室一族健康美味便捷的饮食需求。
每天都是忙忙碌碌的，还经常加班，有些时候回到家，一身疲累，没有心情去下厨炒菜做饭，也不想点外卖，家里经常囤上一些“方便速食”，犯懒时用它来救急，简直是再好不过了，无需厨艺，只需简单操作，几分钟就能吃到嘴，热乎乎，饱腹又解馋。
天气热了胃口不太好，想看看无需加热的冷餐便当该怎么做？跟一般饭菜比起来，冷餐便当有个特别大的优点就是准备起来很节约时间，每天抽出十几分钟现做都来得及，对没有微波炉的上班族和学生党都很友好，还有就是眼看着天气越来越热了，冷餐吃起来也比较清爽不油腻。
适合夏天吃的工作便当，超多膳食纤维，无需加热，吃着吃着就瘦了!首先是主食，蒸了一锅粗粮米饭，里面有糙米、高粱、藜麦、麦麸等等，纤维素、维生素含量比较多，另外准备了烤南瓜，贝贝南瓜真的是非常好的代餐主食，富含蛋白质和胡萝卜素，南瓜中的糖分只要是木糖，可以活跃人体新城代谢，促进造血功能，老少皆宜，口感面而清甜，连皮都可以吃，饱腹感极强，我喜欢用来烤着吃。
老人们常说：“家有余粮，心中不慌~”方便速食和大米、白面一样，家里经常囤，总有一个时刻特别想吃：煲剧时一不小心看入了迷，肚子咕咕叫，空着肚子睡觉可不踏实，方便速食来救急，几分钟就搞定，方便又快捷；偶尔下班回家晚了，不想操心下厨，方便速食也是好选择，省时又省心~很多时候人们经常吃康
● Instant Food 馋到快失眠的夜就想立刻吃到一碗热气腾腾的面or粉「睡前不要看系列」这就安排上了各种宽的细的酸的辣的先来一波饭饭能有什么坏心思不过是想多安利点好吃的给你们PART 01 · 开始看之前，准备一个大碗 · 在宿舍懒得去食堂，上班等不及外卖的日子里，这些速
