1：【苹果+红枣+橙子】食材：苹果1个、橙子1个、（柠檬3片、红枣6个、枸杞5g做法：1：用盐清搓洗表面浸泡5分钟（更好的清洗表面细菌，煮出来不苦涩）除柠檬外所有食材放入锅中，加入纯净水中小火煮5-10分钟稍微放凉后加入柠檬片即可2：【苹果+红枣+枸杞+姜+冰糖】食材：苹果、红枣
大家好，我是骨科中医张喜海。在中医养生的智慧里，食疗一直占据着重要的地位。苹果，作为一种常见且营养丰富的水果，通过不同的搭配煮水饮用，就能发挥出调理全身多种问题的功效。今天，我就来给大家详细讲讲苹果煮水的 4 种搭配。第一种搭配是一个苹果加红枣 6 颗，煮水 30 分钟。
一到冬天，气候干燥寒冷，有些孩子嘴唇干裂起皮，鼻腔也干，动不动就流鼻血。还特别容易积食内热，稍微吃多一点，就肚子胀得难受。孩子出现这种症状，根源在于脾胃失调，脾胃虚弱运化无力，食物堆积在体内生热，损耗津液。苹果水巧搭配，效果翻倍民间流传：“一日一苹果，疾病远离我。
入冬后冷空气渐渐来袭，北方有些地方都已经纷纷飘起了鹅毛大雪，这对于南方有些朋友来说是体会不到的，就像去年过年的时候，我家两个小侄女从广东回来玩，那见着雪别提多高兴了，不是打雪仗就是堆雪人的玩的是不亦乐乎，她们说在她们哪里难得见着这么美的雪景。
大家好，我是杨医生。你知道吗？我们平时吃的苹果，一旦煮成水，秒变超级“养生神器”！苹果能治好多脾胃的小毛病，还能补气血。不过，苹果性质偏凉，脾胃弱的朋友们生吃可能会有点受不了，那怎么办呢？煮成苹果水就好啦！而且，苹果水搭配不同的食材，效果可也是不同的。
来源：【昆明日报-掌上春城】苹果百合糖水酸酸甜甜，混合浓郁的桂花香，特别爽口。原料：苹果3个、鲜百合一盒、桂花适量、冰糖几粒。做法步骤：1. 苹果洗净。实际又多削了一个。2. 去皮切成小块。3. 新鲜的百合掰小片洗一下。4. 苹果丁放入煮锅。5. 锅里适量清水煮开。6.
