#文章首发挑战赛#我喜欢吃黑枣，源于小时候山里的一个亲戚。网图奶奶让我们叫这个亲戚“钟叔”。钟叔家在西边山里，每年霜降后都会到家里来看望爷爷奶奶，每次都会带很多山货来，有核桃、柿子、柿饼、酸枣面还有黑枣。柿饼（网络图片）核桃（网络图片）这些东西里除了柿子，我最爱吃的就是黑枣。
黑枣桂圆山楂汤图片来源：摄图网又到周末啦！在这寒风瑟瑟的季节，让我们跟随复旦大学附属金山医院营养科欧阳秀林，一起来学做一碗暖胃甜汤——黑枣桂圆山楂汤~原料：鲜桂圆100克、山楂50克、黑枣10克、冰糖20克。做法：1.将黑枣洗净；鲜桂圆剥壳，去核；山楂洗净后去掉两端，切开去核。
1. 黑枣黑枣自古被称为“补肾圣品”，富含丰富的铁、钙和维生素C，能够起到滋阴补肾、增强体质的作用。对于肾虚引起的腰膝酸痛、头晕目眩，黑枣有着显著的改善作用。每日早晚适量食用黑枣，不仅能够补肾，还能润肺生津，缓解冬季干燥引发的咽喉不适。
李大姐最近几个月总是睡不好觉，辗转反侧到深夜，第二天起来就感觉浑身无力。她试过各种方法，从数羊到喝热牛奶，甚至尝试了安眠药，可效果都不尽如人意。正当她对这种情况感到绝望时，一次偶然的机会改变了她的生活。那天，李大姐在社区公园晨练时遇到了王医生。
“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。”意指人们要顺应天时，根据不同季节来养护脏腑，以达到养生的目的。正值冬季，是养肾的最佳时间。北京中医药大学东方医院肾病科副主任医师刘美奇表示，冬季养护好肾脏，有利于充溢肾精、固肾强骨、提升阳气、增强免疫力和抵抗力。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。中医认为，肾为“先天之本”，主藏精、生长、发育与代谢。春节期间，合理补肾，既能帮助增强体力与精力，也能为新一年打下健康基础。
中秋佳节难免聚餐容易吃得过多、过油加上秋季昼夜温差较大一些人会出现腹胀、嗳气、胃痛、腹泻等情况因此需要特别注意脾胃的调养如果脾胃出现问题不仅会引发胃肠道症状还可能导致多种疾病9月15日广东省中医院副院长杨志敏广东省中医院妇科主任医师向东方在央视财经栏目中表示脾胃虚弱不能大意日常可
