很多人发现自己的下腹部赘肉多,脂肪顽固的存在,很难有效消除。即使每天做100个卷腹,脂肪也无动于衷。而下腹部脂肪堆积的原因主要是这几个:1、过于放纵饮食,平时摄入过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜品、碳酸饮料等,会导致体内热量过剩,脂肪逐渐堆积在下腹部。
新京报讯 今天是春节假期的第1天,除夕夜,一顿热闹的团圆饭后,摄入量明显超标。你是否想选择仰卧起坐来锻炼小肚子?其实,这样的卷动是靠惯性带动的,腰椎压力比较大。想要高效收腹,不如试试两个在家就能做的小动作吧。