古代“棍法”指用棍拼杀的实用技法(单招和对练)；现代主要要指构成棍术套路(单练套路，对练套路、集体演练套路的基本动作。棍，简便实用，历来受到我国兵家和武术家的重视。代已有众多著名的棍法。如赵太祖腾蛇棒，孙家棒、架屠钩杆、闽中俞公(俞大酞)棍、少林棍、巴棍等。
臂力器锻炼的是上肢和胸部的肌肉，包括肱三头肌，胸大肌以及背阔肌等等。臂力器又叫臂力棒/握力棒，是用来锻炼上肢肌肉的一种简单器械，锻炼时将手握住棒子两端，与放在与肩齐平的位置开始掰，掰到臂力棒呈反U字形为止。
昨天台风过后去下面转了一圈，看见倒了一地的树枝突然心血来潮，开大招折干净搬了四根回来，准备制杖啦二楼自占（图网上找的）先选一根木头在大致的地方砍断诶再来把刀上砍断啦，可以开始削皮了削完后是这样子的，摸起来凉凉的（其实是有点没削干净）干了后再削一遍@幻灵威特伍德 你觉得呢？
其实，稍微动一下脑筋就会知道，这些人是在利用磁吸现象，用磁铁吸附上来的黑色东西中肯定含有铁，带回家后稍作加工清洗，就是能卖钱，别看这铁棒撸的辛苦，滚动一次收集的铁砂不多，但是一天下来，一个人收集个上百斤卖出个上百元不是问题。
文|整点科普大海是一个神秘又令人向往的地方，很多人经常会去海边游玩，感受大自然的美。但是，多数海边除了游客之外，还有一群“神秘”的人士，他们通常拿着一根大铁棒，在一堆沙子中间不断摩擦，不一会儿，棒子上就沾满了黑色的颗粒。
