多喝水，一直是反复强调的事情，不论什么年纪的人，每天都应该补足水，因为，人体缺水对身体产生的影响，也是不会小的，毕竟，水分在人体中的占比是很多的，血液循环就需要水分来支持，不然血液的黏稠度变高，血液循环就会容易受阻，也就会影响相关部位的供血和供氧，养分输送也可能会不及时。
早晨起来第一件事，你是做什么?但是妻子对于老周的这个习惯却不认同，在她看来，早晨起来的时候，口腔里有很多细菌，如果不刷牙漱口，直接喝水就把这些细菌也吞进去了，想想看，那么多细菌来到胃肠道里，势必会对肠胃健康造成影响，所以早晨空腹喝水，比经常不吃早餐危害还大。
早上空腹喝水通常被认为是一种健康的习惯，有多种潜在的好处。这里是一些被广泛认可的好处和可能的考虑因素：好处促进水分平衡：一夜的睡眠后，身体可能会有轻微脱水。喝水有助于恢复水分平衡。促进新陈代谢：有研究表明，喝水可以稍微提高代谢率。
早晨，当我们从睡梦中醒来，身体经过一夜的代谢，处于缺水和能量补充的状态。在这个时候，早上的第一件事通常是喝水和吃早饭。但是，如果必须选择其一，我们应该如何决定？空腹喝水和不吃早饭，哪个危害大？有人认为，早晨空腹喝水对健康不利，甚至比跳过早餐还要有害。
人体中有70%的成分都是分水，正常情况下，每天需要摄入1500—1800毫升的水分，才能够维持个人的生命健康，喝水的好处很多，但是有人认为早上空腹喝水不利于个人的身体健康，而且损害比不吃早饭还大，这种说法是否正确呢?
水，可以说是人们生存最重要的元素之一，也是世界上所有生物及动植物的支持来源，体中有70%的成分都是水分，我们人体每天大概都要吸收1500~1800毫升的水分，才能够足以维持我们的身体的各项机能正常运行。
1.早上空腹喝水，比不吃早餐危害大？一位医学大咖放言道：“早上空腹喝水有益健康，胜过不吃早餐！”他进一步解释道，空腹喝水可以迅速清除体内的垃圾和毒素，刺激肠胃活动，促进新陈代谢，有助于减肥和维持身体的健康。同时，水还能补充早晨体内流失的水分，焕发活力，提供充沛的能量。
极目新闻记者 刘迅通讯员 赵林实习生 郑卓早晨空腹喝水对健康不利，甚至比不吃早餐的危害更大？近来，网上关于这一话题的热度不减，引发不少关注和讨论。7月6日，武汉专家表示，二者之间并无可比性，早晨空腹喝水有诸多益处，但肾功能不全、心功能不全等特殊患者要多加注意。
