尤其是现代人啊，因为工作的原因，只能久坐，再加上运动量少、下班回家直接“瘫”在床上根本不想运动，慢慢地胃的消化运动功能就会减弱，这样就会出现哪怕吃一点饭就会觉得胃里面很胀满，如果打个嗝或者排个气就觉得会舒服一点，因为气都憋在体内，很难受，所以总想找一个出气的方式。
不同的花有不同的保健作用，下面是几种常见的春季养生花。胃部不适选择茉莉茉莉花味辛甘、性温。能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。养生方：消化功能不佳的人，可以用热牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，有不错的辅助治疗效果。牙痛口臭选桂花桂花味辛甘苦，气温。
随着人们对健康养生知识的普及，一提起姜，大家都知道是温性的，再仔细问，还有很多人都能说出姜的作用，比如温阳、祛感冒等等。对于生姜的医用疗效，在很多中医经典著作中都提到，例如《伤寒论》、《金匮要略》、《寿世保元》等等。但是姜的应用都是有讲究的，不光剂量上要足够，还要讲搭配。
家人们，养生这件事在咱们生活里越来越热门，尤其是上了年纪的人，都希望通过各种养生方法让自己身体健健康康的。不过，养生也得讲究科学，要是方法不对，不但起不到效果，还可能适得其反。今天就给大家讲讲刘阿姨的故事，从她的经历里，咱们一起揭开橘子皮和陈皮的神秘面纱。
Zahra Ghodsi， Maryam Asltoghiri. The effect of fennel on pain quality， symptoms， and menstrual duration in primary dysmenorrhea. Randomized Controlled Trial J Pediatr Adolesc Gynecol. 2014 Oct;
