同时在古老的东方哲学里，寻找自己焦虑的原因，最终在用了近两年的时间，通过各个方面的探索、参禅和学习，有一天他突然理解了、顿悟了:佛学和最新心理学是相同的，它们的治疗方法，及对大脑的解释，跟佛陀在2500年前发现的，人是怎么断除烦恼的方法，实际上是一致的。
张朝阳在《星空下的对话》发表了对act认知行为疗法的看法，说一个有恐高的人，他接下来的工作需要从事高空作业，如果他不想放弃，就只能慢慢的去脱敏，靠近恐惧，而不是还没开始就已经举手投降，人的最大阻碍永远是自己，在有安全保障的高处，引发的恐惧很多都是杯中风暴，你要亲身经历才可知道一切不过是梦幻泡影，只是意识对他的担忧被放大了。
雷递网 乐天 7月9日近期，抑郁症成了外界关注的话题。主要是好几个名人得了抑郁症。上个月，光年之外联合创始人王慧文因身体原因，离岗就医及休养。原因是王慧文2023年5月疑现抑郁类症状。随后，美团创始人王兴出手相救——美团斥资20.65亿收购光年之外。
7月8日晚，搜狐创始人张朝阳发帖分享了自己曾患焦虑症并痊愈的经历。他称，自己确实曾多年患有焦虑症，且焦虑症常常伴随抑郁症状出现，并提到自己是在2018年夏季得以痊愈，没有依赖药物治疗，而是通过运用行为心理学治愈的。
Tech星球7月9日消息，搜狐张朝阳此前被传患抑郁症多年，对此，他发文回应称，自己确实曾多年患有焦虑症，且焦虑症常常伴随抑郁症状出现。他提到自己没有依赖药物治疗，而是通过运用行为心理学（CBT）在2018年得以痊愈。
